Ingredientes-2 tazas de garbanzos cocidos con un alga kombu(OPCIONAL)-1 taza de amaranto ElaboraciónCocemos el amaranto en agua en proporciones 1 […]

1 tarro de atun al natural (escurrido)1 papa (grande para puré)½ taza de perejil (picado fino) ½ taza de cilantro […]

2 papas ralladas1 molde de muffins o cazuelas individuales2 claras de huevo 2 cucharas de mantequilla derretidacondimentos a gustoes mejor […]

INGREDIENTES (3-4 UNIDADES MEDIANAS):Garbanzos (150 g cocido) (ven porque les digo, compren suelto, pongan en remojo 24 hs y luegoo […]

300 g de zanahorias300 g de calabacín o zapallo320 g de queso blanco light 2 huevos + 1 clara1 cassete […]

1 taza de mantequilla de maní natural.-1/4 de taza de aceite de coco.-2 tazas de stevia granulada o 1 taza […]

200 gr de chocolate 80% cacao80 gr de mantequilla sin sal4 huevos grandes 50-100 gr de nueces (cantidad al gusto)80 […]

1 lata de 15 onzas de lentejas cocidas.1/4 taza de chía2 dientes de ajo, picados. 1/4 taza de granos de […]

300 gr. Arroz variedad a gusto50 gr. Queso rallado2 Huevos 1 Rama Perejil picadoHarina- la que uses-Aceite, sal y pimienta […]

2 cucharadas de almidón de maíz6 cucharadas de azúcar light1 ¾ taza de leche 1 huevo½ taza de puré de […]