1 taza avena instantánea4 cucharadas harina integral1 cucharada aceite o manteca cantidad necesaria Agua tibia2 cucharadas mix de semillasSal, orégano […]
tarta de manzana fitness
50 gramos copos de avena molida30 g de almendras molidas1 manzana mediana 1 huevo30 g de xilitol75 g de yogur […]
BUDIN DE LIMON CON SEMILLAS DE AMAPOLA!!!!
Ingredientes: 8 sobres de sucralosa o stevia 1/4 de taza o 4 cdas de aceite 1 taza de leche (la […]
Repollo guisado light
1 repollo1/2 cebolla1 diente de ajo 50 g de jamón2 cucharaditas de pimentón dulce3 o 4 cucharadas de tomate frito […]
BUDÍN DE PESCADO LIGHT
800 g de pescado molido½ lata de puré de tomates1 ají rojo asado, pelado y sin semillas 2 dientes de […]
GUISO CON VERDURAS Y ARVEJAS – APTO PARA SU DIETA
6 porcionesIngredientes1 cebolla de verdeo picada fino ½ ají rojo picadoRocío vegetal2 dientes de ajo picados Caldo light, cantidad suficiente2 […]
Tarta de ricotta saludable (sin azúcar, sin manteca)
8 porcionesMasa120 grs harina integral 50 grs avena en hojuelas85 grs agua1 C de edulcorante apto cocción 2 C de […]
Cómo hacer las mejores arepas de yuca (mandioca) sin gluten
La Arepa es un buen sustituto para el pan. Se puede hacer con maíz, mandioca, calabaza, choclo (elote)… todas estas […]
Budín de Carne Dietético
750 grs. de carne, preferentemente sin grasa1 cebolla2 cucharadas de ají ½ zanahoria2 cucharadas de avena1 puñado de aceitunas 1 […]
Mousse Dietético
8 mandarinas2 sobres de gelatina sin sabor100 ml. de leche descremanda 3 claras de huevo4 Sobrecitos de edulcorante en polvo […]