250 gramos de quinoa4 huevos300 gramos de setas shitake 2 dientes de ajo1 puerro150 gramos de calabaza 1 pimiento rojo10 […]

INGREDIENTES (2 porciones)200 g de arroz integral1 puñado de alga wakame o kombu (opcional) 3 cdas. de provenzal1/2 paquete de […]

6 berenjenas500 gramos de jamón cocido rallado500 gramos de queso mozzarella rallado 1 litro de crema bechamel300 gramos de carne […]

Tortitas:1 calabacita mediana120g de atún en agua ¼ taza de queso rallado¼ taza de harina espelta (o harina de centeno […]

1 y 2/3 tazas de harina de arroz. Puede ser la harina que prefieras. Pero si no tenés o si […]

110 gramos de almendras peladas y molidas100 gramos de coco rallado1 plátano maduro 3 huevos grandes1 taza y media de […]

Receta para 4 porciones grandes. molde de 10 cm200 ml de leche desnatada o vegetal2 huevos pizca de sal1 g […]

pechuga de pollo (puedes utilizar otro tipo de carne magra.)1 zanahoria rallada1 zucchini o calabacín rallado 1 claraSal y pimienta […]

(podes hacerla con cualquier verdura)1 manojo de hojas de espinaca picada3 Cucharadas de queso parmesano rallado 3 claras de huevo1 […]

Carne vacuna picada magra 500 gEspinacas 450 gCebollas 2 Zanahoria 1Avena 80 gHuevo 1 Aceite en cantidad necesariaSal y pimienta […]