2 personasIngredientes75 grs de quinoa ½ litro de caldo de verduras o pollo200 grs de calabaza1 cebolla mediana 1 vaso […]
Tarta de manzana light tipo pudin
Ingredientes para 8:100 gr de harina de avena ( o trigo)2 huevos m 200 ml de leche desnatada u otra […]
Crumble de frutos rojos, harina de avena y avena, una opción deliciosa.
INGREDIENTES500 gramos de frutos rojos (frescos o congelados)1 manzana grande rallada 2 cucharadas de jugo de limón1 cucharada de miel1 […]
Bocaditos de Avena, Manzana y Miel
Un snack casero, saludable y fácil de prepararIngredientes2 tazas de avena en hojuelas 1 manzana grande rallada2 cucharadas de miel […]
Mandarinas Confitadas Keto Caseras con un Toque de Canela
Ingredientes4 mandarinas pequeñas (preferiblemente ecológicas)500 ml de agua 250 g de eritritol (o mezcla de eritritol y alulosa para una […]
Minibizcochitos integrales con salvado de avena¡¡¡ con tan solo 55 calorías!!!
Ingredientes para una tanda de 6 bizcochitos2 cucharadas soperas de harina integral de trigo medianamente colmadas, 45 gr 1 cuchara […]
Batido de fresas con avena
Cals: 142kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 21,41g | Prot: 8,95gFresquito licuado de fresas con avena, para esas meriendas de […]
Ternera picada con calabaza y queso gratinado
Cals: 276kcal | Grasa: 9,69g | Carbh: 15,37g | Prot: 32,62gIngredientes para 4:400 gr de ternera picada magra 400 gr […]
Berenjena y calabacín con jamón y queso,¡¡ delicioso!!
ingredientes para 21 calabacín pequeño, 300 gr1 berenjena pequeña, 300gr 4 tranchetes o sabanitas light- queso en fetas100 gr de […]
Tarta de frutillas con yogurt y masa de avena con banana – receta de postre navideño –
Para la base:1 taza de copos de avena1 banana mediana 1 cucharada de mielOpcional: esencia o extracto de vainilla ( […]