1/2 taza de arroz integral (o de cualquier otro tipo) cocinado (100 g)2 tazas de agua (500 ml) 4 dátilesInstruccionesBate […]
Galletas de harina de coco
125 g de harina de coco30 g de avena molida50 g de hojuelas de avena 80 g de azúcar2 huevos70 […]
Hotcakes de zanahoria
Porciones 4Ingredientes1 taza de harina de avena o 1 taza de avena entera cruda Granvita. 1 taza de bagazo de […]
Hamburguesa de avena y calabaza
Porciones 6Ingredientes3 calabazas medianas 150 gramos de copos de avena integral1 diente de ajoPerejil picado Sal u otros condimentos a […]
Empanadas de avena
Porciones 4Ingredientes1 taza de harina de avena 1 cucharada de avena1 cucharada de linaza molida1 cucharada de semillas de ajonjolí […]
3 deliciosas ensaladas con quinoa saludables
La quinoa es altamente recomendable por su aporte en aminoácidos esenciales, fibra y vitaminas. Todas las ensaladas con quinoa son […]
Deliciosa ensalada de garbanzos y berenjenas
1 berenjena1 pimiento rojoVinagre 1 cebolla o cebolleta1 diente de ajoAceitunas negras en rodajas 1 bote de garbanzos cocidos o […]
PAN DE CALABACÍN con especias italianas, sin harina ni azúcar
2 tazas de zuquini o calabacín rallado y bien exprimido hasta deshidratarlo1/2 taza de aceite de oliva 3 huevos enteros1 […]
CHEESECAKE DE FRESA
INGREDIENTES (PARA LA BASE):20 galletas integrales sin azúcar3 cucharadas de aceite de coco (o mantequilla) INGREDIENTES (PARA EL RELLENO):500 g […]
Arroz basmati con verduras y cúrcuma
2 personas200 gramos arroz basmati300 ml caldo de verduras 1 zanahoria1 calabacín verde1/2 cebolla 3 ajos1 c/c curcumaAceite de oliva […]