Porciones: 10 INGREDIENTES Masa 2 tazas de harina integral (240 gramos) 1 taza de avena (100 gramos) 2 cucharaditas de […]

Ingredientes (para dos personas)Un brócoli de tamaño mediano.Un huevo. Dos lonchas de jamónDos lonchas de queso bajo en grasa.Ajo. Sal […]

200 gramos de zanahoria.Un huevo y una clara.100 gramos de harina de maíz. 100 gramos de Maizena.Una cucharada de bicarbonato […]

Ingredientes (para 8-9 unidades)Media calabaza mediana (300 gramos aproximadamente), 150 gramos de copos de avena, 1 diente de ajo, perejil […]

Para 5 unidadesColiflor 450 gAvena 60 g Harina de maíz amarilla sin cocer (no precocida) 30 gPan rallado sin harina, […]

500 g de copos de avena70 g de nueces de Macadamia100 g de almendras crudas Dos cucharadas soperas ‘hermosas’ de […]

1 taza de garbanzos de bote o su equivalente hervidos y escurridos1 cucharada de maicena mezclada con 2 cucharadas de […]

Un risotto diferente, con base de trigo sarraceno y vegetales de colores intensos como zanahorias y calabazas Para el trigo: […]

1 taza harina integral60 ml aceite20 sobres edulcorante o 2 sobres y 5 cdas de edulcorante líquido 120 ml leche […]

3 manzanas400 g queso crema120 g azúcar Esencia de vainilla4 huevosPasos de la receta Separar los ingredientes, pelar y cortar […]