1,5/2 cucharadas de salvado de avena
1 0 2 cucharadas de salvado de trigo integral
1 cucharada de queso batido desnatado o de yogurt natural desnatado
1 huevo (o 1 clara)
oregano, tomillo y romero en total 1 cucharadita, una pizca de sal
1 sobre de gasificante (opcional)
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poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. En un molde apta para microondas extender la masa.
Poner en el microondas 1 minuto ( si lo pones 2 minutos queda como bizcocho) y listo. Si te gusta el tomate, podes agregarle a la preparaci贸n trocitos de tomate deshidratado.