200 gr de garbanzos cocidos200 gr de coliflor100 gr de avena 1 cebolla chica1 huevo1 cdita de aceite de oliva […]
TORTILLA DE CALABAZA Y CEBOLLA (fácil y sana)
500 gr de calabaza3 cebollas medianas4 huevos grandes 100 ml de leche1 cda de aceite de oliva o 3 cucharadas […]
GRANOLA BAJA EN CARBOHIDRATOS CON FRUTOS SECOS Y SEMILLAS (SIN AVENA)
3/4 taza de cintas de coco1/2 taza de pecanas picadas1/2 taza de almendras picadas 1/4 taza de semillas de girasol1/4 […]
Budín de harina de algarroba
Harina de algarroba 100 gramosHarina integral 200 gramosCanela molida una cucharadita Bicarbonato 1/2 cucharaditaPolvo de hornear 2 cucharaditaHuevos 3 Aceite […]
TRUFAS SANAS Y RAPIDITAS
muy fáciles, rápidas, muy buenas para un postrecito sano y rico ️ una taza de coco rallado 1/2 taza de […]
Budín de Avena, Naranja y Coco. Súper exprés!
1 huevo6 cdas colmadas de harina de avena2 cdas coco rallado (opcional) 1 cdita polvo de hornearStevia/edulcoranteEsencia de vainilla 1 […]
Panqueque de Maíz
Ingredientes para 2 raciones4 cucharadas de harina de maízAgua tibia Sal al gustoClara de huevo ( 1 cucharada)Preparación En un […]
Galletas de chia con avena
3 cucharadas de chia½ taza de avena instantanea3 pecanas 2 cucharadas de pasas rubias2 cucharadas de pasas negras 2 cucharadas […]
ENSALADA FRIA DE ALUBIAS ROJAS (POROTOS COLORADOS) Y QUINOA. (ideal para llevar al trabajo)
100g de quinoa1 aguacate200g de alubias rojas cocidas (peso escurrido) 1/4 pimiento rojo1/4 pimiento verde1/4 cebolla 1/2 cucharadita cominoAceite de […]
PAN DE ESPECIES (dieta dukan)
1,5/2 cucharadas de salvado de avena1 0 2 cucharadas de salvado de trigo integral 1 cucharada de queso batido desnatado […]