ingredientes (para 1 pan pequeño):5 cucharadas de semilla de linaza5 claras de huevo 2 cucharaditas de polvo para hornear1/2 cucharadita […]
Pastel Frio de Arroz ó Ensalada de Arroz (un buen entrante para navidad)
200 Gramos de arroz redondo (3 tazas de las de café)(no les aconsejo el integral porque es difícil de unir, […]
Arroz integral primavera.
Ingredientes para 2 porciones.Arroz integral cocido (02 tazas pequeñas)2 tazas de remolacha cocida y cortada en cuadros 2 zanahorias cocidas […]
Risoto De Quinoa Y Calabaza
2 personasIngredientes75 grs de quinoa ½ litro de caldo de verduras o pollo200 grs de calabaza1 cebolla mediana 1 vaso […]
Tarta de manzana light tipo pudin
Ingredientes para 8:100 gr de harina de avena ( o trigo)2 huevos m 200 ml de leche desnatada u otra […]
Crumble de frutos rojos, harina de avena y avena, una opción deliciosa.
INGREDIENTES500 gramos de frutos rojos (frescos o congelados)1 manzana grande rallada 2 cucharadas de jugo de limón1 cucharada de miel1 […]
Bocaditos de Avena, Manzana y Miel
Un snack casero, saludable y fácil de prepararIngredientes2 tazas de avena en hojuelas 1 manzana grande rallada2 cucharadas de miel […]
Mandarinas Confitadas Keto Caseras con un Toque de Canela
Ingredientes4 mandarinas pequeñas (preferiblemente ecológicas)500 ml de agua 250 g de eritritol (o mezcla de eritritol y alulosa para una […]
Minibizcochitos integrales con salvado de avena¡¡¡ con tan solo 55 calorías!!!
Ingredientes para una tanda de 6 bizcochitos2 cucharadas soperas de harina integral de trigo medianamente colmadas, 45 gr 1 cuchara […]
Batido de fresas con avena
Cals: 142kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 21,41g | Prot: 8,95gFresquito licuado de fresas con avena, para esas meriendas de […]