Para 1 unidadesHarina de centeno integral200 gHarina de espelta integral200 g Copos de avena80 gSal5 gLeche o bebida vegetal30 ml […]
Pizza sin harina! Masa base de papas
200 g papas5 cucharadas avena5 cucharadas maizena 1 huevo2 tomates1 locote 1 cebollaAl gusto salAl gusto queso 3 cucharadas Aceite […]
Pan keto de proteínas: receta saludable sin gluten
Para 10 personasSemillas de lino molidas60 gSemillas de chía20 g Almendra molida75 gAvellana molida75 gSal5 g Agua100 mlYogur natural o […]
Panecillos de avena y harina de garbanzo sin horno: receta saludable baja en hidratos
Para 5 unidadesHarina de avena60 gHarina de garbanzos50 g Cúrcuma molida2 gLevadura química (impulsor) (dos cucharaditas)8 gVinagre de manzana o […]
Pan de brócoli fitness bajo en hidratos: receta saludable sin gluten
Para 1 personasBrócoli200 g Huevos L1Claras de huevo40 g Almendra molida10 gHarina de quinoa o arroz integral o trigo sarraceno […]
Hamburguesa light vegetariana
200 gramos de lentejas secas (también puedes usar la misma cantidad de lentejas de bote de las que ya vienen […]
Budín de banana y chocolate con avena e integral
1 taza avena1 taza harina integral1 cuchara leudante 1 cuchara chocolate amargo1 cucharita bicarbonato3 banana grandes bien maduras 3 huevos1/2 […]
TARTA DEL YOGOURT (para el 31)
Ingredientes (para 4 comensales)Agua6 huevos medianos 2 tazas de harina de avena (240 g)1 ¼ taza de yogur griego (250 […]
