Que necesito?Para las tortillas: (Salen 4)2 claras 1/2 taza de harina de avena8 cdas de leche descremadaSal y pimienta Para […]

Que necesito? (Salen 8.)Para la masa 10 gr de levadura fresca300 gr de harina integral 150 gr de harina de […]

3 tazas de avena3 huevos3 cdas. de miel (u otro edulcorante) 3/4 taza de compota de manzana220 g de yogurt […]

INGREDIENTES:¾ de taza de quínoa cruda2 huevos 2 cucharadas de harina de avena integral1 cucharada de cacao en polvo amargo […]

INGREDIENTES:40 g galletas de salvado sin azúcar5 gotas de endulzante liquido 2 g margarina diet50 g arándanos100 cc leche descremada […]

1 litro de leche2 tacitas de muesli con frutas3 huevos 4 manzanasPreparaciónMezclar la leche con el muesli, los huevos y […]

Masa:1 plátano bien maduro3 tacitas de copos de avena 1 cucharada de aceite de oliva suaveRelleno:1 boniato asado 1 ó […]

1 plátano maduro.2 tacitas de avena molida.1/2 cucharadita de bicarbonato. 1/2 tacita de pasas sultana.1 cucharadita de aceite de oliva […]

100g de Harina integral fina (tamizada)150g de Fécula de mandioca o maíz100cc de Aceite de oliva o girasol 1 Yema […]

ALFAJORES DE AVENA Y FRUTA200 gr de avena80 gr de azúcar de caña 80 gr de aceite de coco (sólido)pizca […]

Por acá una fanática y no saben que ricos son integrales!!Quién los va a preparar??Ingredientes 200 gramos de harina integral […]

Para la masa:2 huevos1/2 pocillo de aceite (use oliva) 2 cucharaditas polvo para hornear1 pizca sal500 grms una mezcla de […]

1 lata choclo1 huevo batido3 cucharadas harina garbanzos 1 cucharadas polvo hornear1/2 cebolla salteadaCondimentar, curry, provenzal Paso a paso1Mezclar el […]

Primera forma: con leche en polvoIngredientes: 1 taza de leche en polvo1 taza de azúcar en polvo1 cucharada de mantequilla […]

1 cebolla1 morrón1 zanahoria VerdeoPuerro2-3 zucchini 1 huevo2 cuch Queso crema1 taza harina integral 1 cuch polvo hornearSemillas sésamoCondimentos a […]