Ingredientes:1 kilo de harina integral de paquete marca PUREZA para todos los usos. 2 cucharadas al ras de sal fina.100 […]

Ingredientes (para 4 porciones):2 cucharadas de mantequilla2 tazas de puerros limpios cortados en rodajas (solamente las partes blancas y verdes […]

ingredientes (para 1 pan pequeño):5 cucharadas de semilla de linaza5 claras de huevo 2 cucharaditas de polvo para hornear1/2 cucharadita […]

200 Gramos de arroz redondo (3 tazas de las de café)(no les aconsejo el integral porque es difícil de unir, […]

Ingredientes para 2 porciones.Arroz integral cocido (02 tazas pequeñas)2 tazas de remolacha cocida y cortada en cuadros 2 zanahorias cocidas […]

2 personasIngredientes75 grs de quinoa ½ litro de caldo de verduras o pollo200 grs de calabaza1 cebolla mediana 1 vaso […]

Ingredientes para 8:100 gr de harina de avena ( o trigo)2 huevos m 200 ml de leche desnatada u otra […]

INGREDIENTES500 gramos de frutos rojos (frescos o congelados)1 manzana grande rallada 2 cucharadas de jugo de limón1 cucharada de miel1 […]

Un snack casero, saludable y fácil de prepararIngredientes2 tazas de avena en hojuelas 1 manzana grande rallada2 cucharadas de miel […]

Ingredientes4 mandarinas pequeñas (preferiblemente ecológicas)500 ml de agua 250 g de eritritol (o mezcla de eritritol y alulosa para una […]