50 gramos copos de avena molida
30 g de almendras molidas
1 manzana mediana
1 huevo
30 g de xilitol
75 g de yogur
75g de leche
2 g de levadura en polvo
Un poco de canela para refinar
Preparación:
1.) Para la tarta de manzana fitness, primero precaliente el horno a 180 ° C de temperatura superior e inferior. Luego prepare un bol adecuado.
2.) Mezcle todos los ingredientes secos en el bol. Luego agregue los ingredientes restantes y mezcle todo para formar una masa suave.
3.) Forrar un molde desmontable pequeño de 18 cm con papel de horno o engrasar con un poco de aceite.
4.) Lavar, descorazonar y cortar la manzana en trozos. Por supuesto, puedes pelarlo si quieres. Pero eso no es necesario.
5.) Vierta la masa en el molde desmontable y luego extienda la manzana en rodajas sobre ella. Hornee por unos 30 minutos hasta que la torta esté lista.
Consejos e información útil para tu tarta de manzana fitness:
La avena es rica en micronutrientes y fibra. Además, contienen una fibra especial llamada beta glucano, que puede tener un efecto positivo en nuestros niveles de lípidos en sangre.
Las manzanas contienen muy pocas calorías por cada 100 gramos. Como resultado, te llenan muy bien y son una fruta excelente para adelgazar.