200 gr. de harina integral-125 gr. de manteca-100 gr. de azúcar negra (puede ser del tipo mascabo) -½ cucharadita de […]
Pancitos integrales (pan de leche) ideales para rellenar
Leche 125 ml-Agua 125 ml-Levadura seca 2 cucharaditas ( si es fresca 15 gramos) -Miel 50 gramos-Manteca pomada 75 gramos […]
Torta de avena y canela, ¡fácil, económica y deliciosa! y version light
50 gramos de mantequilla1 taza de azúcar1 huevo 2 tazas de harina de avena (si tienes avena en hojuelas, pásala […]
Ensalada de arroz integral y mayonesa de zanahoria
Porciones: 6 INGREDIENTES 2 cucharadas de perejil picado 1 taza de arroz integral crudo (200 gramos) 2 dientes de ajo […]
Brócoli con salsa de queso parmesano
1 brócoli entero (cortado en arbolitos)3 cucharadas de mayonesa50 ml. de nata 1 cucharadita de mostaza25 g. de queso parmesanoSal […]
Buñuelos de zanahoria avena y semillas
Ingredientes para 4 personas2 unidad(es) de Zanahoria grandes4 cucharada de Avena 1 pizca de Sal1 pizca de Agua un chorrito1 […]
croquetas de quinoa con queso
ingredientes para 3 personas1 pizca de Pimienta a gusto1 pizca de Sal a gusto 1 vaso de Harina cualquier tipo […]
Ñoquis de remolacha y papa con harina integral
2 remolachas hervidas1 kilo papas hervidas1 huevo 2 tazas aprox de harina integralsal, pimienta y nuez moscadaPasos Primero hervimos la […]
Ñoquis de verdura sin harina
250g de ricota2 claras de huevo2 cucharadas de salvado de avena 1 taza de espinaca cocida4 cucharadas de leche en […]
Galletas Integrales Saladas (con Harina de Avena, de Arroz & Chía)
1 taza harina de avena integral1 taza harina de arroz integral6 cdas. semillas de chía (amapola, linaza, sésamo) 4 cdas. […]