1 zanahoria rallada1 zapallito rallado1 calabaza rallada 1 lata choclo en grano1 brócoli (crudo)1 coliflor (crudo) 4 huevossal a gustomucho […]
Budín de calabaza y ricota light (diet) muy fácil
1 calabaza mediana400 gr ricota light3 huevos Sal, pimienta, nuez moscada, y queso ralladoPasos Hervir la calabaza y hacerla puré.<(sugiero […]
Budín de espinacas light
1 paquete espinaca1 cebolla grande2 cebollines de verdeo 4 huevos2 cdas aceite de oliva100 grs queso parmesano C/N sal y […]
Pastel de coliflor
1 coliflor grande (500g-1kg)1 cebolla1 calabacín 1/2 pimiento rojo3 claras de huevo1 cda sopera de aceite nuez moscadasal, pimienta, perejil […]
Pizza de semillas
2 taza harina de trigo sarraceno o quinoa1 taza harina de arroz1 taza harina semilla de lino o chia hidratada […]
Budín de pollo y verdura
1/2 pollo o pechuga8 huevos2 Morrón rojo y verde 1 Cebolla de verdeoA gusto Zapallito verdePaso a paso Paso 1Preparación: […]
Tartita tentación choco sin harinas
1 Huevo1 Cucharada sopera leche en polvo descremada1 cucharada sopera avena 1 cucharada sopera cacao amargo3 frutillas medianasEdulcorante a gusto […]
Bocaditos de coco rallado
2 huevos2 cucharadas queso cremaVainillín Ralladura de limón opcional (naranja)1 tapita edulcorante2 cucharaditad de polvo de hornear 20 cucharadas coco […]
Receta dulce sin harinas ni azúcar
1 Huevo3 Cucharadas leche en polvo1 cucharadita polvo de hornear Esencia de vainillaGotitas endulzante (stevia u otro)Ralladura de naranja Paso […]
Budín de chocolate y crema de maní sin azúcar
300 g harina de arroz300 g harina integral o avena150 g maicena 2 cucharadas polvo de hornear3 cucharadas leche en […]