Las Milanesas de zapallitos, es una opción muy fácil y rica de preparar los zapallitos, ademas al ser al horno […]
Milanesas de calabaza y zucchini NO FRITAS
1/2 calabaza.2 zucchinis2 huevos Pan rallado integral o el rebozador que prefieras c/n.Paso a paso:Cortar los zucchinis en láminas gruesitas […]
Para reemplazar las patitas de pollo, 4 recetas de nuggets caseros y nutritivos
De mijo y chocloIngredientes1 taza de mijo.1 taza de choclo en grano (cocido). 1 cebolla salteada.1 cucharada de harina de […]
Croquetas de arroz integral con verdura
INGREDIENTES12 croquetas2 ½ tazas arroz integral cocido 1 zanahoria finamente picada2 calabazas finamente picada3 tazas de espinaca finamente picada ½ […]
Tortitas de zanahoria y calabacín
200 g calabacín90 g zanahoria grande20 g copos de avena 1 unidad(es) huevo1 cucharadita(s) ajo en polvosal al gusto pimienta […]
Croquetas de espinaca con avena (o acelga)
2 kilos de espinaca3 huevos4 cucharadas de queso parmesano 4 cucharadas de avena molidaSal y pimienta1|2 taza de aceite de […]
Hamburguesa de lentejas y espinacas
1 bote de lentejas cocidas o cocinalas vos misma2 cebollas100 gramos de verduras en juliana variadas (a tu gusto) 1 […]
Arroz con pollo y berenjena
Arroz 300 gr la variedad que uses, integral, basmati, yamani integral, etc de la variedad que uses dependerá el tiempo […]
Fiambre de pollo casero
600 gramos pechuga de pollo (4 pechugas)1/2 cucharadita pimentón dulce1 cucharadita sal marina 1/2 cucharadita ajo en polvo3 huevosElaboración paso […]
Pastel De Pollo En 10 Minutos ¡Rapidísimo!
Para Para 6 personas500 gr. de Carne picada/molida de pollo60 gr. de Pimiento Verde 60 gr. de Pimiento RojoMaiz Dulce […]
Masa de zapallitos italianos para una pizza saludable
INGREDIENTES (8 porciones):4 tazas de zapallitos italianos rallados (zucchini)4 huevos ½ taza de harina de avena integral1 taza de queso […]
Pizza sin masa (sin harina, apto celiacos)
Ingredientes2 huevos2 patatas medianas 2 zanahorias1 tomate2 lonchas de jamón queso emental ralladosal y pimientaorégano y albahaca PreparaciónCuece las patatas […]
Pizza con masa de verduras, para comer rico sin harinas
INGREDIENTES (Para 2 pizzas medianas):500g de zanahoria rallada150g de harina de garbanzo 1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de semillas de […]
Sartenada de calabacín con queso y jamón.
Receta ligera para la hora de la cena con solo tres ingredientespara personasCalabacín 1Queso 100 g Jamón serrano muy picado […]
Boniato asado relleno de quinoa y queso
cambiar la quinoa del relleno por cuscús, arroz o una combinación de cereales y legumbres. Es difícil errar con esta […]
