2 cdas soperas de harina de arroz.2 cdas soperas de harina integral.2 cdas soperas de avena tradicional. 1 cda de […]
Tarta de atún
MasaINGREDIENTES1 taza harina integral 1/2 taza avena1 huevouna cda de aceite sal y pimienta a gustosemillas de linoPROCEDIMIENTO Mezclar todo […]
Tarta de brócoli
MasaINGREDIENTES1 taza harina integral 1/2 taza avena1 huevouna cda de aceite sal y pimienta a gustosemillas de linoPROCEDIMIENTO Mezclar todo […]
Terrina de Atún zucchini y zanahoria
1 zucchini1 zanahoria1 lata de atún ( puede ser pescado fresco o una pechuga de pollo mediana cocida y procesada) […]
Tarta multicereal de vegetales y ricota
Para la masa1 taza y media de harina (integral, harina de arroz, de quinoa, de amaranto, maíz, o la que […]
Conitos de dulce de leche light
3 cdas grandes cacao amargo1 cdita stevia en polvo (o 3 sobrecitos)1/2 taza harina de arroz (100g) 2 cdas aceite […]
Tarta de manzana sana
1 huevo pequeño5 cucharadas leche2 cucharadas miel 4 cucharadas edulcorante en polvo (use hileret light)4 cucharadas jugo de cocción de […]
Bombones saludables y veganos
Base para 4 canastas6 cucharadas harina de avena2 cucharadas harina integral 2 cucharadas coco rallado16 cucharadas agua2 cucharadas edulcorante en […]
Panqueques de tiramisú saludable! Una delicia!
1 clara de huevo2 cucharadas llenas harina integral2 cucharadas llenas harina o salvado de avena 1 cucharada café instantáneo6 cucharadas […]
Mermelada de pera light sin azúcar casera
2 peras muy maduras1/4 de vaso agua1/2 cucharada maicena 2 cucharadas edulcorante en polvo (hileret light)PASO A PASOPaso 1Pisamos bien […]
Pan integral 100% casero y súper esponjoso sin amasado! Muy rápido, express (original) VEGANO
Taza grande 300ml capacidad3 tazas harina integral1 taza salvado de avena 3 cucharadas aceite de girasol o neutro1 cucharada sal1/2 […]
Galletas de avena y café saludables
7 cucharadas salvado de avena2 cdas café instantáneo (o podes usar cacao amargo en polvo)1 cucharada harina de algarroba o […]
Arroz con salsa de zapallitos súper light
2 raciones1 cebolla morada,1/4 morrón rojo 1 cebollita de verdeo1 zanahoria chica3 zapallitos verdes 1 1/2 taza aprox aguaal gusto […]
Pan de avena y harina de arroz integral
250 gr.de harina de avena250 gr.de harina de arroz integral2 cuharadas de harina integral 3 sobres stevia1 sobre levadura en […]
Ensalada de calabaza(light)
2 porciones2 huevos2 platos de Calabaza anco cortada en cubitos 6 cucharas soperas de LentejasPaso 1Poner en remojo las lentejas […]
