Papas o patatas, 1 kiloHarina integral, 200 gr.Huevo, 1 Sal, jengibre y nuez moscadaSalsa a elecciónQueso rallado (yo rawmesan)Hervir las […]

Para hacer esta versión vegana y sin gluten, necesitará lo siguiente: Básicamente la receta consta de 5 pasos: Cocer las […]

250g de harina de trigo integral1 sobre de levadura100g de azúcar moreno 2 huevos2 plátanos maduros80 ml de aceite de […]

2 manzanas peladas1 taza de avena1/4 de taza de nueces 1/4 de taza de semillas de girasol2 cucharadas de aceite […]

Para 8 personas300 g de zanahorias200 g de harina de trigo integral 3 huevos L10 cucharaditas de stevia en polvo75 […]

3 huevos; Retirar el recipiente con las claras en la neveraCalentar el horno a 170 ° C (se requiere aproximadamente […]

. 2 tazas de brocoli crudo1/2 taza de avena fina2 ó 3 claras Cubitos de queso por salut lightAjo en […]

1 pechuga de pollo (puedes utilizar otro tipo de carne magra.)1 zanahoria rallada1 zucchini o calabacín rallado 1 claraSal y […]

1 yogur de coco desnatado1 medida de yogur de coco rallado1 y 1/2 medida de yogur de claras de huevo […]

( en vez de galletitas….nachos)120g Lino/linaza- dorado mejor100ml Agua Una pizca de SalMedia cucharadita de: Comino, ajo en polvo.Una cucharadita […]

Para la masa———–500g de Requesón (queso ricota)1 Yogurt griego 3 Huevos1 Cucharadita de estracto de stevia (yo tengo el estracto […]

1 taza de salvado de avena125 cc de leche1 huevo 2 cucharadas de mermelada de ciruela sin azúcar1 cucharadita de […]

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS200 gramos de arroz cocido100 gr de garbanzos cocidos (pueden ser en conserva) Un buen puñado de […]

PARA 4 PERSONAS400 g de puerros400 g de calabacines Un manojo de cebollino fresco o cebolleta4 huevos200 ml de leche […]

PARA 6 PERSONAS2 berenjenas medianas500 g de carne picada de pollo o pavo (en la receta original es cordero, pero […]