Ingredientes1 cucharadita de aceite de oliva1 cebolla rallada 2 tomates medianos, pelados, sin semillas y picados400 g de palmitos picados200 […]
CREPES DE QUINOA
Ingredientes (para 10-12 crepes):450g leche2 huevos M 150g harina de quinoa100g harina de arroz50g maizena Elaboración:1) En caso de disponer […]
Tarta de manzana húmeda
3 manzanas y media1 huevo y una clara ( 1 clara = 30 gramos)60 gr harina de avena o copos […]
Pastel de zanahoria con coco
Zanahoria rallada: 3 tazasHuevos: 4 unidadesAlmendras: 1/2 taza Stevia: 1/3 tazaAceite de coco: 1/2 tazaPolvo de hornear: 1 cdta. Canela: […]
Cómo hacer pan sin harina: receta vegana sin gluten rica en proteínas y fibra
Para 1 unidadesPipas de girasol135 gSemillas de lino90 g Semillas de chía20 gSemillas de psyllium40 gCopos de avena145 g Cacahuetes […]
Galletas integrales de almendra y stevia
Ingredientes: para dos bandejas de horno llenas200 g de harina integral75 g de almendras trituradas 2 huevos1 cucharadita de stevia […]
BARRAS DE COCO.
-3 tazas de coco rallado-1 taza de aceite de coco derretido-1/4 taza de syrup sin azucar -1-2 tazas de cobertura […]
Pan casero integral de centeno y espelta: receta saludable fácil y sin amasar
Para 1 unidadesHarina de centeno integral200 gHarina de espelta integral200 g Copos de avena80 gSal5 gLeche o bebida vegetal30 ml […]
Pizza sin harina! Masa base de papas
200 g papas5 cucharadas avena5 cucharadas maizena 1 huevo2 tomates1 locote 1 cebollaAl gusto salAl gusto queso 3 cucharadas Aceite […]
Pan keto de proteínas: receta saludable sin gluten
Para 10 personasSemillas de lino molidas60 gSemillas de chía20 g Almendra molida75 gAvellana molida75 gSal5 g Agua100 mlYogur natural o […]
Panecillos de avena y harina de garbanzo sin horno: receta saludable baja en hidratos
Para 5 unidadesHarina de avena60 gHarina de garbanzos50 g Cúrcuma molida2 gLevadura química (impulsor) (dos cucharaditas)8 gVinagre de manzana o […]
Pan de brócoli fitness bajo en hidratos: receta saludable sin gluten
Para 1 personasBrócoli200 g Huevos L1Claras de huevo40 g Almendra molida10 gHarina de quinoa o arroz integral o trigo sarraceno […]
Hamburguesa light vegetariana
200 gramos de lentejas secas (también puedes usar la misma cantidad de lentejas de bote de las que ya vienen […]
Budín de banana y chocolate con avena e integral
1 taza avena1 taza harina integral1 cuchara leudante 1 cuchara chocolate amargo1 cucharita bicarbonato3 banana grandes bien maduras 3 huevos1/2 […]
TARTA DEL YOGOURT (para el 31)
Ingredientes (para 4 comensales)Agua6 huevos medianos 2 tazas de harina de avena (240 g)1 ¼ taza de yogur griego (250 […]