½ kilogramo de harina de trigo integral 100% (o de espelta, de centeno, etc…)1 cucharada postre de sal8 gramos de […]

Rinde 4 porcionesNo se preocupe por la gran cantidad de sal; una vez que la sal ayude a extraer el […]

8 hamburguesas250 g quinoa500 de pechuga de pollo 2 huevos50 g calabaza50 g cebolla 1/2 morrón rojo50 g harina de […]

8 raciones10 papas medianasAceite de oliva al gusto Salal gusto Pimienta negraal gusto Especias y hierbas favoritas Paso a paso1Corta […]

15 gr de harina integral o bien también puedes hacerlo con harina de avena (avena integral molida a través de […]

1/3 de taza de avena en hojuelas4 claras de huevoAzúcar o sustituto AguaCanelaAceite de oliva o mantequilla Preparación de la […]

15 gr de harina integral o bien también puedes hacerlo con harina de avena (avena integral molida a través de […]

Ingredientes180 g almendra molida1 huevo batido. 1 cucharada semillas de chía½ cucharadita cebolla en polvo½ cucharadita ajo en polvo ½ […]

75 g harina de arroz25 g harina de garbanzos2 g psyllium (aprox 1 cdita tamaño café) 1/2 cdita sal1 o […]

2 tazas de leche (500cc) 4 cucharadas generosas de harina de arvejas 4 cucharadas de aceite 4 cucharadas de queso […]