El té de romero en ayunas es una práctica cada vez más popular gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Esta infusión, elaborada a partir de las hojas de romero, es conocida por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y digestivas, lo que la convierte en un aliado ideal para comenzar el día con una dosis natural de bienestar.
El romero estimula la producción de bilis en el hígado, favoreciendo la digestión y ayudando a desintoxicar este órgano vital. Además, su capacidad para mejorar la circulación sanguínea puede contribuir a aumentar los niveles de energía y claridad mental desde temprano.
Otro de los grandes beneficios del té de romero es su efecto positivo sobre el sistema nervioso. Contiene compuestos como el ácido rosmarínico y el cineol, que poseen propiedades calmantes y neuroprotectoras, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga mental. Esto lo hace especialmente útil para quienes buscan mejorar su concentración o equilibrar sus niveles de energía durante el día. También se le atribuyen propiedades diuréticas, que pueden apoyar la eliminación de toxinas a través de los riñones y reducir la retención de líquidos.
Para preparar el té de romero, basta con agregar unas ramitas frescas o una cucharadita de romero seco en una taza de agua caliente y dejar reposar durante 5-10 minutos. Se recomienda tomarlo en ayunas para maximizar sus efectos depurativos y energizantes. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación (una o dos veces al día) y evitarlo en caso de embarazo, hipertensión no controlada o uso de medicamentos anticoagulantes, ya que podría interactuar con estas condiciones. Como siempre, consulta con un profesional si tienes dudas sobre su consumo regular.
