250 g de brócoli congelado
3 huevos
80 g de queso rallado (yo usé mozzarella)
240 g de atún en agua (2 cajas)
3 cucharadas de yogur natural
2 cucharaditas de salsa de tomate
1 cucharadita de perejil picado
Confección:
Cocine el brócoli.
Mientras se cocina el brócoli, prepare el relleno. Mezclar el atún escurrido con el yogur, el ketchup zero y el perejil hasta formar una pasta.
Calentar el horno a 180ºC.
Moler el brócoli hervido con los huevos y el queso rallado. Sazone con perejil y perejil si lo desea.
Extienda la preparación de brócoli en una bandeja forrada con papel pergamino, formando un rectángulo grande (33 por 21 cm).
Llevar al horno 12 min.
Extienda la pasta de atún sobre el rectángulo ya cocido.
Pase el ancho.
Está listo para servir caliente o frío.