La salud del colon es esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo y la eliminación adecuada de toxinas. Un colon saturado puede provocar estreñimiento, inflamación, fatiga e incluso problemas en la piel.
Por eso, realizar una limpieza natural del colon de vez en cuando puede ser muy beneficioso. A continuación, te compartimos una receta casera sencilla y efectiva para limpiar el colon de forma natural y segura.
Ingredientes:
1 vaso de agua tibia (250 ml)
2 cucharadas de jugo de limón (30 ml)
1 cucharada de vinagre de manzana orgánico (15 ml)
1 cucharada de semillas de chía (10 g)
1 cucharada de semillas de linaza molida (10 g)
1 cucharadita de miel pura (opcional, para endulzar)
Preparación:
Mezcla el agua tibia con el jugo de limón y el vinagre de manzana.
Añade las semillas de chía y de linaza molida. Remueve bien.
Deja reposar durante 10 minutos para que las semillas se hidraten y liberen su mucílago, una fibra soluble que ayuda a barrer desechos del intestino.
Agrega miel si deseas un sabor más suave.
Modo de consumo:
Bebe esta mezcla en ayunas, una vez al día, durante 7 días seguidos. Acompaña el tratamiento con una dieta rica en frutas, verduras, agua y evitando alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas.
Beneficios de esta receta:
Jugo de limón: alcaliniza el cuerpo y ayuda al sistema digestivo.
Vinagre de manzana: favorece el equilibrio de la flora intestinal.
Semillas de chía y linaza: son ricas en fibra y omega-3, ideales para estimular el tránsito intestinal.
Agua tibia: activa el sistema digestivo y ayuda a eliminar toxinas.
Esta receta natural no sustituye el consejo médico, pero puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud intestinal de manera preventiva y sin químicos. Mantener el colon limpio mejora la digestión, aumenta la energía y favorece la absorción de nutrientes.
