1 1/2 tazas de arroz integral o blanco cocido
3 huevos batidos
2 cucharaditas de aceite de ajo normal funciona bien
2 cucharadas de queso parmesano rallado
70 gms Bega 50% menos grasa queso de campo rallado
1 cebolla roja finamente picada
1 calabacín o calabaza rallado mediano/grande- bien exprimido
1 cucharadita de condimento toscano masterfoods
Sal pimienta
INSTRUCCIONES
Mezclar todos los ingredientes juntos
Verter en un molde para rebanadas (yo uso uno de silicona de Tupperware)
Hornee en un horno a 180c durante 35-40 minutos o hasta que esté cocido y dorado