1 ración
1 huevo
1 (1/2 cucharada) queso crema
1 cucharadita polvo de hornear
2 cucharadas harina de coco
1 cucharadita mix de semillas
Si lo quieren salado sal a gusto
Si lo quieren dulce 1/2 sobre edulcorante y esencia vainilla
PASO A PASO
Paso 1Mezclar el huevo con el queso crema y el polvo de hornear.
Paso 2Agregar la sal o el edulcorante depende la opción que hayan elegido (salado o dulce)
Paso 3Agregar la harina de coco y el mix de semillas
Paso 4Colocar en una taza apta microondas y cocinar por 2.30 minutos y listo