1,5 lentejas negras partidas secas (3 tazas remojadas)2 cucharadas generosas de jengibre picado2 cucharaditas de comino en polvo 2 cucharaditas […]
Hojas de lasaña
7-8 huevos grandes/extra grandes 450 g peso neto120 g de queso crema½ cucharadita Sal rosa fina del Himalaya 20g _ […]
Cuadrados de avena horneados con coco
3 tazas de copos de avena tradicionales, uso dividido1 lata de 13.5 onzas de leche de coco lite1 taza de […]
Barras de espinacas y quinoa
1 taza de quinua1 bolsa de 16 onzas de espinacas picadas congeladas, descongeladas (no dude en descongelarlas en el microondas) […]
Tabulé de coliflor sin cereales
1 coliflor de cabeza mediana-grande1 taza de hojas frescas de perejil de hoja plana, picadas1/2 taza de hojas de menta […]
Buñuelos De Calabacín Con Harina De Garbanzos
4 -1/2 tazas de calabacín rallado (alrededor de 4 medianos, 2 libras)3/4 cucharadita de sal marina fina, cantidad dividida3/4 taza […]
Muffins de vegetales coreanos
MASA:1/2 taza de harina de garbanzos1/4 de cucharadita de sal marina fina (más o menos al gusto)1/4 cucharadita de jengibre […]
CHIPS DE PLÁTANO AL HORNO (un buen snack)
1 plátano verde1/2 cucharada de aceite de aguacatesal marina , al gusto INSTRUCCIONESPrecaliente su horno a 350 grados Fahrenheit.Con un […]
CREPES DE HARINA DE YUCA Y VAINILLA CON MERMELADA DE SEMILLAS DE CHÍA Y FRESAS
MERMELADA DE FRESA Y CHÍA2 libras de fresas , sin tallos y cortadas en cuartos1/4 taza de jarabe de arce […]
TORTILLAS DE HARINA DE YUCA.
1 taza de harina de yuca1/4 cucharadita de sal1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de cremor tártaro2 cucharadas […]
CHIPS DE TORTILLA DE YUCA CON HIERBAS.
(ver receta anterior de tortillas)1 receta tortillas de harina de yuca1/4 cucharadita de orégano seco 1/4 cucharadita de romero seco1/4 […]
ENSALADA GRIEGA DE POLLO.
1 pepino grande , rebanado y cortado en cubitos1 pinta de tomates cherry , cortados en cubitos1 pimiento verde , […]
Scarpaccia {Tarta De Calabacín}
2 libras de calabacín1 cebolla roja (alrededor de ½ libra)2 tazas de espinacas tiernas apretadas 1 frasco de 8.5 onzas […]
TARTA DE ESPINACA CON MASA DE SEMILLAS INTEGRAL.
Ingredientes:4 cdas mix de semillas1 taza y 1/2 de harina integral 1 cdita de polvo para hornear1/2 pocillo de aceite […]
PAN LOW CARB.
3 tazas de bagazo de leche de almendras seco(o harina de almendras)1/2 taza de harina de lino (se hace triturando […]