Serves: 4Ingredientes2 Bananos ( plátano, banana, cambur, topocho, guineo ) 2 huevos2 cdas de avena o la harina saludable que […]
LAS BOLITAS DE PATATAS SON COMO UNA
CROQUETAS PERO NO TIENE LECHE, POR LO QUE SON IDEALES PARA LOS QUE LLEVAN UNA DIETA SIN LACTOSA. ESTÁN HECHAS […]
Galletas de Avena y Calabaza: ¡con sólo 3
ingredientes!La calabaza es la adición perfecta a la avena orgánica, para endulzar puedes utilizar stevia o miel de agave. Una […]
Croquetas de brócoli (con opción vegana y sin TACC)
Necesitas (para 2 porciones que equivalen a 6 croquetas medianas)Relleno:1 planta de brócoli cocida al vapor, colada y procesada hasta […]
Buñuelo de zapallo y zanahoria al horno
IngredientesLa mitad de zapallo anco1 zanahoria 1 poquito harina (la que quieras integral, arroz, garbanzos, etc)1 huevocondimento orégano pimienta sal […]
Budín de pera y harina de almendras Licuar
2 peras peladas cortadas/fileteadas2 huevos + 2 claras Después agregar1 taza de harina de almendras [ la hacen procesando almendras4 […]
MUFFINS DE QUESO CHEDDAR, BRÓCOLI Y HUEVO
4 huevos1 taza de brócoli sin tallos1/2 taza de queso cheddar rallado Pimienta y sal marina a gustoAlternativas: puedes usar […]
BUDÍN INGLÉS INTEGRAL
100 gr de aceite de coco en estado líquido4 huevos100 gr de azúcar mascabo 5 sobres de stevia1 pizca de […]
Coca integral de harina de garbanzos
300 gr. de harina de garbanzos3 huevos180 gr de azúcar moreno 125 gr de leche desnatada70 gr. de aceite de […]
Tortas de coliflor y zanahoria
1/4 de Coliflor2 Huevos1 Zanahoria 1 Puñadito de queso proteínico ….2 Cucharadas de harina de garbanzoAjo en polvo Especias para […]
BUDÍN TRICOLOR !
De zanahoria, ricota magra y espinacaSale 1 budín grande)1 atado de espinaca fresca2 tazas de verduras cocidas a gusto, lo […]
IDEA DE ALMUERZO
Llegan los días de calorcito y dan mas ganas de platos frescos.Rápido!Completo! Tenemos proteínas, hidratos complejos, grasas saludables, fibra, vitaminas […]
BUDIN DE PERA Y CHÍA !!
3 peras – 2 rayadas y 1 en trozos3 huevos30 gr de azúcar mascabo o 4 sobres de edulcorante sucralosa […]
Mousse de café
Para la mousse:125 g. de café espresso recién hecho75 g. de azúcar moreno (yo utilizo panela) 200 ml. de nata […]
Galletas de trigo sarraceno (sin gluten)
Ingredientes para unas 40 galletas:100 g. de harina de trigo sarraceno (hemos de confirmar que realmente no lleve trazas)35 g. […]
