Sin harina

(título complicado, pero súper fácil)2 vasos de lentejas amarillas (peladas)1 vaso de arroz3 1/2 vasos de agua Sal.3 cucharadas de […]

2 tazas de arroz integral grano corto cocido1 cebolla picada fina1 diente de ajo picado fino 1 pimiento rojo (escalibado, […]

1 plátano2 cucharadas de amaranto1 cucharada de chía Una taza de harina integral1 huevos1 cucharadita de canela en polvo Media […]

2 bananas maduras1 huevo + 3 claras 3 sobres stevia3/4 taza avena Esencia de vainillaPolvo de hornear PASO A PASOPaso […]

200 g ricotta magra4 tazas puré de calabaza4 huevos 1/2 taza salvado de avenaPolvo de hornearQueso Sal, pimienta, perejil y […]

4 tazas brócoli cocinado2 huevos1 taza queso en hebras light Sal y pimientaSalsaMozzarella RoquefortTomates secosEspinaca PASO A PASOPaso 1Mezclar 4 […]

2 tartas4 huevos1 taza aceite 1/2 taza aguaSal y pimienta2 tazas harina integral 2 tazas cereal sin azúcar2 cebollas2 zapallitos […]

8 raciones2 cebollas3 zanahorias 2 berenjenas1 zucchiniAjo, sal y curry en polvo 1 taza salsa de tomate3/4 taza harina de […]

12-14 unidades1/2 calabaza2 huevos 1 taza arroz yamaní1 cucharada queso crema1 cucharada queso de rallar 2 cucharadas harina de arroz2 […]

8 raciones6 huevos65 gs harina de coco 1/3 taza aceite de oliva1 cucharada polvo de hornear25 gs semillas de chia […]

1 taza zanahoria rallada1 huevo200 gr harina integral 50 ml aceite neutro120 ml leche1 cuch polvo de hornear 12 sobres […]

12 +6 raciones2 huevos100 gr avena 200 gr harina integral1 cucharada polvo de hornear80 ml aceite 100 gr azúcar50 gr […]

4 raciones60 ml crema de leche200 gr queso crema descremado Edulcorante a gustoEsencia de vainilla o ralladura de limón8 cucharadas […]

2- 3 raciones2 papas pequeñas1/2 zucchini 1/2 zanahoria4 fetas jamón cocidoC/n queso cremoso 1 huevoC/n lecheCondimentos y sal a gusto […]

Un kilo de yuca2 cucharadas de mantequilla¼ taza de queso parmesano 2 yemas de huevoSalPimienta Aceite para freírMozzarella en cubitosHarina […]