Sin harina

2 taza de quinua cocida al dente60 gr queso rallado1 zanahoria grande 20 gr de espinacas baby3 cucharadas de albahaca60 […]

Para 4 personas 1/2 taza Brócoli cocido 1/2 taza Champiñón en mitades 1/2 taza Cebolla blanca,en aros 1/2 taza Zanahoria […]

4 Calabazas medianas 4 rebanadas Jamón 200 gr Queso Panela 1/4 taza Aceite de Oliva 1 cucharada Perejil picado 1 […]

Ingredientes (4-6 personas)1 tallo de apio picado fino½ pimiento verde cortado en cuadraditos 1 trozo de jengibre fresco rallado400 g […]

150 g de manzana golden1 cucharada grande de zumo de limón75 ml de zumo de limón 1 huevo1 hoja de […]

Ingredientes3 huevos XL250 g de trigo sarraceno 250 ml de butter milk (leer abajo como sustituirlo)100 ml de aceite de […]

(para 2 porciones abundantes)500 grs de batatas.1 cda de aceite de oliva. 1 huevo.120 grs de fécula de mandioca.Sal y […]

3 batatas o boniatos medianos1 diente de ajo o ajo en polvo1 cebolla tierna 1 puerro1/2 pimiento rojosal y pimienta […]

Ingredientes para 2 personas100 g. de trigo sarraceno (corresponde a 1/2 taza = 125 ml.)250 ml. de agua (1 taza […]

1 vaina de vainilla abierta por la mitad o extracto de vainillaralladura de 1 limón2 cucharadas de melaza de arroz […]

La berenjena es también muy usada por aquellos que desean bajar de peso y están en un régimen para perder […]

1 taza de harina de quinoa1/2 taza de zanahoria rallada1/2 taza de espinaca picada 1/4 taza de patatas ralladassal al […]

Ingredientes (para 4 personas)3 filetes grandes de merluza; 1 cebolla pequeña; 1 manojo de perejil; 1 clara de huevo; 2 […]

Un plato compuesto principalmente por proteína, que puede planificarse tanto para comer como para cenar.Ingredientes (para 4 personas)300 g de […]

1 huevo, ligeramente batido110 g de de mantequilla240 ml de agua 80 gramos de chocolate amargo*170 gramos de azúcar moreno250 […]