Sin harina

100 gramos de tallo tienen solo 28 calorías, tienen proteínas, hierro. magnesio, y de vitamina A y C pues entonces […]

2 tazas grandes de arroz integral cocido4 zapallitos cocidos y cortados½ morrón picado 1 cebolla chica2 huevosAceite vegetal en spray […]

1 calabacíncalabaza mas o menos la misma medida que la del calabacín1/2 cebolla grande 2 vasitos de arroz integral (de […]

1 taza de copos avena1/4 taza de harina de avena2 cucharadas de azúcar morena 3 cucharadas de agua fría1 cucharadita […]

Para la masa2 huevos grandes1/2 taza de avena en polvo 2 cucharadas de avena en polvo1/4 taza de coco rallado3 […]

Barritas de avena y parmesano200 gramos de Avena (molida)100 gramos de queso parmesano fresco (o al gusto) 1 barra de […]

2 tazas de hojuelas de avena250 g de papas cocidas1 cucharadita de polvo para hornear 1 cucharada de aceite de […]

100 gramos de queso cheddar50 gramos de harina de avena1/4 cucharada de polvo de hornear 1 cucharada de semillas de […]

500 gr de copos de avena1 pzca de sal15 gr de levadura seca de panadería u 10 de levadura fresca […]

Rinde 2 porciones grandesIngredientes1 coliflor 1 puerro1 cebolla pequeña1 zanahoria 2 ajos1 puñado de hojas de espinaca fresca4 o 5 […]

(receta adaptada de Smitten Kitchen – Deb Perelman, o más precisamente, de su suegra rusa).cinco manzanas verdes Preparación:Precalentar el horno […]

1 taza de harina de trigo sarraceno1 taza de harina de arroz integral1 taza de harina de maíz 1 cucharada […]

1 taza de arroz integral o yamani cocido1 cebolla grande1 diente de ajo 1 zanahoria grande½ taza de calabaza1 puñado […]

(el dulce lo ponen a su gusto)1 y ½ tazas de harina de arroz integral¾ de taza de avena arrollada […]

1 pizca de canela al gusto1 pizca de nuez moscada al gusto1 pizca de jengibre en polvo 1 cucharada o […]