12 raciones6 cucharadas soperas leche en polvo light4 cucharadas coco rallado 1 1/2 cucharadita polvo de hornear4 sobrecito de stevia […]
Tarta sin harina
8 porcionesMasa:500 g pechuga o supremas sin piel 1 huevo batidoSal, pimentón ahumado1/2 zanahoria 2 cucharadas queso crema3 cucharadas queso […]
Hamburguesas de garbanzos y arroz
12 unidades1 taza arroz cocido1 taza garbanzos cocidos 1 lata arvejas1 lata de choclo1 zanahoria rallada 100 g jamón cocido100 […]
Vasitos de cheesecake sin azúcar y sin horno- fácil y calma antojos
Para la base:2 cucharadas granola caseraPara el relleno: 2 cucharadas yogur griego2 cucharadas ricotta o requesón 0%1 cucharadita pasta de […]
sla Flotante sin culpas
7 claras de huevo50 gramos edulcorante granuladoDos cucharadas Polvo leudante 1 cucharadita Esencia de vainilla1/2 cucharada de ralladura de limónPreparación […]
Alitas de pollo crocantes sin pan rallado ni gluten
Ingredientes para el rebozado:1 taza de polenta5 galletas redondas de arroz (también conocidas por tostadas de arroz, rice cakes) 1 […]
Crepes de vegetales sin gluten
6 hojas de acelgaCebolla mediana1 zanahoria pequeña 1/2 taza de brócoli picado1/2 taza de repollo colorado picado1/2 taza de zuchini […]
Tarta con masa de batata con opción vegana
PARA LA MASA1/2 taza de puré de batata horneada.2 y 1/2 cucharadas soperas de salvado de avena (o cualquier otra […]
Muffins de Quinoa y Vegetales
Para 3 porciones necesitas los siguientes ingredientes:2 y 1/2 tazas de quinoa cocida (primero lavar la quinoa en un colador […]
Tortilla francesa vegana de harina de garbanzo
1 taza de Harina de garbanzos½ taza de Agua (aproximadamente)1 Pimiento verde 1 cebolla1 pizca de Pimienta½ cucharadita de Sal […]
Budín de calabaza y queso
1 kg de calabaza2 huevos2 cuchadaras soperas de queso crema descremado 1/3 taza de salvado de avenasal a gustouna pizca […]
¿Bananas maduras? Sale un delicioso budín de banana con harina integral!
rinde 12/14 porciones].Ingredientes2 tazas de harina integral extra fina1/2 taza de harina de almendras o de avena 1/2 taza azúcar […]
Tortitas de zanahoria y calabacín
200 g calabacín90 g zanahoria grande20 g copos de avena 1 unidad(es) huevo1 cucharadita(s) ajo en polvosal al gusto pimienta […]
Albóndigas de la huerta
Ingredientes para 3 personas1 unidad(es) de Berenjena100 gramos de Brócoli / Brécol 1 unidad(es) de Zanahoria1 cucharadita de Sal4 cucharada […]
Deliciosas calabacitas a la mexicana con queso fresco, ¡bajas en grasa!
2 calabacitas rebanadas en medias lunas½ cebolla fileteada3 dientes de ajo finamente picados 2 jitomates sin semillas y cortados en […]
