1 papa grande1 atado acelga4 huevos (opcional) Queso cremoso300 cc leche4 cucharadas maicena PASO A PASOPaso 1Primero pelar la papa […]
Pan mix de semillas sin harina
8 tajadas2 claras50 g nueces 50 g semillas de lino50 g semilla de girasol50 g semilla de sésamo 50 g […]
Cabutia rellena light integral
4 raciones1.5 kg zapallo cabutia500 gr Carne magra (menos calorías) cortada en dados 1 Cebolla1 puerro1 cebolla Morada 1/4 de […]
Tarta light de pollo y puerro con masa integral
3 personas comen bien2 tazas harina integral1/4 taza Aceite 3/4 taza agua1 cucharita sal1 cucharada polvo de hornear Semillas a […]
Cazuelas de acelga y papa
¾ kg de papas1 paquete de acelga (solo las hojas)1 huevo ½ taza de leche1 cebolla1 cebolla de verdeo o […]
Souffle de zanahoria y acelga
1 taza de acelga picada y cocida1 taza de zanahoria cocida2 tazas de leche hirviendo 50 gramos de manteca2 cucharadas […]
Soufflé de zapallitos con queso crema
2 zapallitos gigantes (750 gramos)3 cebollas2 dientes de ajo 3 huevos1 cucharada de harina- la que uses, leé la receta, […]
Souffle de zapallitos vegano
1 kg de zapallitos2 cebollas2 cucharadas de harina de garbanzos 2 cucharadas de fécula de mandioca1 taza de líquido de […]
Croquetas de zapallitos
4 zapallitos redondos1 huevo1 morrón verde chico 2 dientes de ajo1 puerro1 taza de harina de garbanzos u otra Aceite […]
Budín tricolor
2 brócoli2 puerros½ kg de papas ½ zapallo anco3 zanahorias2 huevos ½ taza de leche½ pote de crema1 cucharadita de […]
Medialunas veganas y sin gluten! DeliciosasMedialunas GLUTEN FREE!
Ingredientes:-300 g de harina de arroz
Pizza Fitness de avena con tomates y cebolla
Para la masa200-250 gramos harina de avena200-250 ml agua 1 huevo2 cucharadas aceite de olivaSal al gusto Relleno500 gramos tomate […]
Mini tortitas saladas de harina de garbanzos: receta saludable vegana y sin gluten
Para 10 unidadesHarina de garbanzos 60 gAgua (aproximadamente) 185 ml Cúrcuma molida 2 gPimentón picante o dulce 1 gSal (una […]
GALLETAS DE BATATA, SIN GLUTEN Y VEGANAS
Para unas 32 galletas medianas.3 tazas de avena en hojuela (sin gluten)1 taza de harina de almendra 1 cucharadita de […]
Pan fit que no engorda en 5 min [SIN GLÚTEN]
5 Claras de huevos5 cucharadas de harina de maíz5 cucharadas de copos de patata (papas deshidratadas o puré de papa […]