Sin harina

1 Boniato (papa dulce, batata)1 Puñado de brócoli congelado (o hervido y bien escurrido)1 Huevo Queso rallado bajo en grasaAjo […]

1 brócoli (unos 400-500g)150g de guisantes congelados150g de zanahoria 4 huevos100mL de nata líquida para cocinarmargarina (para el molde) pan […]

400 gr de brócoli150 gr de zanahoriamedia cebolla pequeña 70-100 gr 80-10 gr de pechuga de pavo (o pollo)Mayonesa al […]

200 gramos de carne de cerdo picada (podés duplicar el pollo o cambiar por carne molida magra)200 gramos de carne […]

Receta sencilla para 4 personasCarne molida de res – 150 gramosCarne molida de cerdo – 150 gramos (si no queres […]

2 manzanas golden (medianas-grandes)3 huevos medianos1 yogur natural desnatado 3 medidas de yogur de harina integral (200gr1 cucharada de aceite […]

50 gr almendras crudas6 dátiles medjool200 gr copos de avena 2 cucharadas aceite de coco2 cucharadas crema de almendras1/2 cucharadita […]

200 gr de brócoli1/4 puerro100 gr de queso cheddar Sal y pimienta1 huevoAjo 2 cucharadas de almidónLo primero que debemos […]

3 puñados arroz1/2 cebolla6 dientes ajo 1 cucharadita jengibre fresco ralladoAceite de oliva virgen extra100 gr espinacas 1 cucharada vinagre1 […]

1/2 taza de semillas de lino1/2 taza de semillas de girasol3 cdas de semillas de sésamo tostado (45 g) 1 […]

MASA400 gr boniato o batata asada250 gr harina de garbanzo Especias al gusto (Sal, pimienta, orégano…)100 ml aguaRELLENO 250 gr […]

MASA:1 ud calabaza100 gr harina de garbanzo 1 ud huevo1 pizca nuez moscada1 pizca sal y pimienta 1 pizca cúrcumaRELLENO:150 […]

60 gr de harina de arroz60 gr de harina fina de maíz (maizena)60 gr de harina de garbanzos 50 gr […]

INGREDIENTES250 ml de leche sin lactosa (o la que uses)250 gr de leche en polvo (desnatada en mi caso) 3 […]

INGREDIENTES PARA 2 PERSONASBrocoli – 1 unidad no muy grandeCebolla picada – 1/4 Taquitos de jamón serrano – 75 gramosQueso […]