2 raciones1 cebolla morada,1/4 morrón rojo 1 cebollita de verdeo1 zanahoria chica3 zapallitos verdes 1 1/2 taza aprox aguaal gusto […]
Pan de avena y harina de arroz integral
250 gr.de harina de avena250 gr.de harina de arroz integral2 cuharadas de harina integral 3 sobres stevia1 sobre levadura en […]
Ensalada de calabaza(light)
2 porciones2 huevos2 platos de Calabaza anco cortada en cubitos 6 cucharas soperas de LentejasPaso 1Poner en remojo las lentejas […]
Pastel de verduras a la antigua
250 gr. de espinacas congeladas.250 gr. de zanahorias.250 gr. de puerros. 250 gr. de acelgas.4 hojas de col.sal. Para el […]
Pizza de lentejas turcas
200 gr lentejas turcas en crudo1 huevo1 cdta Ajo en polvo 1 cdta SalHarina integral 3 a 4 cdas (puede […]
Pollo encebollado
1 kilo supremas2-3 cebollas3 cdas mostaza 2 dientes ajo picados1 cda Curry a gustoAgua 1 taza aproximadamente 2 cdas MaicenaAceite […]
Bhajis de cebolla o bocadillos con harina de garbanzo al horno y sin huevo
100 grs harina de garbanzos1 cdta salajo en polvo, cúrcuma, orégano, pimienta curry a gusto 1 cebollaperejil picado1/2 cdta bicarbonato […]
Pastel de papa acelga jamón y queso
500 grs papas200 grs jamón1 cebolla 250 grs mozzarella o queso1 huevoNuez moscada Queso rallado cant necesaria1 taza acelga hervidaPASO […]
Pollo a la crema liviana
4 raciones3 supremas1/2 cada uno ají rojo verde y amarillo (pueden usar solo rojo si desean) 1 cebolla en juliana3 […]
Fainá en sartén
100 grs harina de garbanzos200 cc agua1 cdta sal Pimienta a gusto1 cda aceite y extra para la sarténPASO A […]
Sándwich tostado de pan de zanahoria y zapallito sin harinas
1 ración1 zanahoria1/2 zapallito verde 1 huevoSal30 grs avena 1 cdta polvo de hornearSemillas opcionalTomate, pollo, queso para el.relleno PASO […]
Budín de papa y zanahoria
2-3 papas medianas ralladas1 zanahoria rallada3 huevos 100 grs queso ralladoSal1 cebolla picada Cebolla de verdep a gusto200 grs queso […]
Chipa soufflé en licuadora
12 raciones130 gr fécula de mandioca50 cc aceite 1 cdta sal90 cc leche75 grs queso duro o semiduro rallado (use […]
Bizcochitos integrales azucarados fáciles y rápidos
150 GRS harina integral1/2 cdta sal1/2 cdta polvo de hornear 2 cdas aceitecantidad necesaria Aguacantidad necesaria Azúcar común o mascabo […]
Milanesas de papa
cantidad necesaria Papas grandes1-2 Huevo2-3 cdas Leche Condimentos a gusto…sal mostaza, orégano provenzal, etc2-3 cdas Queso ralladoEMPANADO: Pan rallado sin […]
