aprox. 8 racion3/4 taza Harina de Avena Integral. [150 g]1/4 taza Harina de Arroz Integral. [50 g] 1/4 taza Almidón […]
Pan de Hamburguesas y Baguettes.
7 u 8 unidades200 g Harina de Arroz Integral. (1 Taza + 1 cda)100 g Almidón de Maíz. (½ Taza […]
Budín de pan con peras y manzanas al sartén
6 raciones2 huevos200 gramos pan , usé pan tajado integral, puede ser otro 4 cucharadas azúcar1/4 de cucharadita de bicarbonatoJugo […]
Pan de harina de arroz y semillas en sartén
8 pancitos tamaño hamburguesa6 cdas harina de arroz integral1 cda mix de semillas 1/2 cdita goma xántica15 Grs aprox de […]
Pan integral sin sal
00 gramos avena150 gramos harina integral25 gramos harina de arroz 25 gramos harina de garbanzo10 gramos levadura en sobre (1 […]
Pan con harina de garbanzos en sartén
9 pancitos4 cdas harina de garbanzos3 cdas harina de arroz 2 cdas harina de avena1/2 cdita goma xántica1/2 cda levadura […]
Salteado de Pollo, Brócoli y Batata
Pechuga De Pollo1 unidadBrócoli 350 gramosBatata1 unidad Cebolla1/2 unidadINGREDIENTES DE DESPENSA Sal1 pizcaAceite De Oliva 2 cucharadasPASOS1Lava el brócoli y […]
Ensalada de Judías Verdes con Atún y Maíz.
Judía Verde300 gramosZanahoria 2 unidadesPatata1 unidad INGREDIENTES DE DESPENSAAtún En Conserva2 latas pequeñas Maíz1 lata pequeñaPASOS 1Lava y corta las […]
Arroz con Pollo y Brócoli-
Pechuga De Pollo1 unidadAjo 1 dienteBrócoli250 gramos Cebolla1/2 unidadAgua 2 tazasChampiñón4 unidades INGREDIENTES DE DESPENSASal1 cucharadita Arroz1 tazaAceite De Oliva […]
Bowl de Arroz, Garbanzos y Pepino.
Tomate Cherry10 unidadesCebolla 1/4 unidadAjo1 diente Agua2 tazasPepino 200 gramosINGREDIENTES DE DESPENSAArroz 1 tazaGarbanzo En Conserva1 bote pequeño Sal1 cucharaditaAceite […]
Pan de molde sin TACC y vegan: rico en fibra y proteínas
100 g harina de arroz integral25 g harina de quinoa25 g trigo sarraceno 50 g maizena50 g fécula de mandioca1 […]
Pancito express de sarraceno a cucharadas: sin gluten y vegano
1 pancito3 cdas al ras de harina de trigo sarraceno1 cdita semillas de sésamo 1 cdita al ras de polvo […]
Scones de Banana Integrales.
1 1/2 taza harina integral2 cditas polvo para hornearPizca sal 3 cdas miel3 cdas aceite1 banana pisada 1/4 taza lechePASO […]
Isla flotante(sólo claras de huevos)
5 claras de huevo200 gr azúcar1 cda fécula o maicena(opcional) 1/2 cda polvo para hornear(opcional)1 cda esencia de vainillapara el […]
Galletas de avena,manzana y azúcar negra
2 huevos130 gr. De avena instantánea3 cdas. De aceite 65 gr. De azúcar negra75 gr. De harina integral1 manzana chica […]
