Sin harina

2 pechugas de pollo1 atado espinaca1 clara de huevo 3 cdas harina de garbanzo1 cda curry, ajo en polvo, mostaza […]

500 gm puré de calabaza (usé la de cáscara verde)100 gm harina de arroz3 cdas semillas de girasol 1 cda […]

11 ración2 zucchinis – medianos…maso- crudos1 zanahoria – cruda 1 taza quinoa- cocida1/2 taza queso rallado1 huevo 3 ajos picados- […]

1 atado espinacas-(frescas y limpitas)3 huevos-1 taza arroz yamaní – (ya cocido) 3 cdas harina integral3 cdas queso rallado-( uno […]

3 huevos1 lata o cajita de arvejassal a gusto 1 Cdita polvo de hornearPASO A PASOPaso 1Separar 2 claras y […]

salen 10 aprox300 grs papa cocidas al vapor100 grs zanahoria rallada 1 cebolla chica picada1 diente ajo1 huevo (batido) 30 […]

1 a 2 porciones1 taza harina de arroz1 cucharadita edulcorante 1 huevo1 manzana roja rallada1 cucharadita polvo para hornear 1 […]

3 porciones250 gr arroz yamaní integral1/2 zanahoria cortado en cuadritos 1/4 morrón rojo1/4 morrón verde1 cucharada manteca Ghee Sal a […]

4 porciones1 poco más de 300 gr de harina de maíz- no polenta3 huevos 80 grs manteca clarificada Ghee o […]

4 porciones3 zanahorias medianas8 cucharadas harina de garbanzos o cualquier otra harina que uses 4 huevos medianos o 3 grandesa […]

4 porciones2 Potes yogurt s/azúcar 190 gr c/u (yo usé ser de vainilla)4 huevos grandes o 5 chicos 2 bananas […]

3 huevosa gusto queso rallado12 fetas queso de máquina 1 cebollaPaso 1Lo primero que hacemos es cortar la cebolla en […]

1 papa grande1 atado acelga4 huevos (opcional) Queso cremoso300 cc leche4 cucharadas maicena PASO A PASOPaso 1Primero pelar la papa […]

8 tajadas2 claras50 g nueces 50 g semillas de lino50 g semilla de girasol50 g semilla de sésamo 50 g […]

4 raciones1.5 kg zapallo cabutia500 gr Carne magra (menos calorías) cortada en dados 1 Cebolla1 puerro1 cebolla Morada 1/4 de […]