Sin harina

30 gr arroz integral150 gr garbanzos en conserva100 gr brócoli 100 gr calabaza1 diente de ajo2 cucharadas Aceite de oliva […]

1 y 1/2 vasos de arroz integral200 gr calabaza1 puerro 1 cebolla150 gr queso parmesano1 L caldo de verduras 4 […]

1 berenjena mediana1 bola de mozzarella8 tomates cherry 2 hojas de albahaca1 cucharada de aceite de oliva virgen extraSal al […]

40 gr quinoa2 huevos1 tallo apio 125 gr espinacas1/4 cebolla20 gr mozzarella 1 cucharada aceite de oliva1 cucharadita mantequillasal y […]

200 gr Patatas200 gr Garbanzos en conserva50 gr Pimiento rojo 50 gr Pimiento verde75 gr Cebolla150 gr Tomate 15 ml […]

INGREDIENTES PARA 6 MUFFINS3 huevos medianos1/2 zanahoria 1/2 calabacín2 champiñones frescos4 ramilletes pequeños de brócoli 1 cdita de cebolla en […]

2 manzanas de las que tenganOpcional: 1 cdita. canela210 gr harina: Integral. 150 gr avena finaJugo de medio limón70 gr […]

4 chalotes en rodajas finas o cebolla1 libra de tomates Roma o ciruela, cortados en rodajas, de ¼ de pulgada […]

3-4 calabacines, rodajas pequeñas o medianas de ¼ de pulgada (alrededor de 1½ libras)½ cucharadita de sal kosher 3 cucharadas […]

2 libras de papas rojas 4 grandes u 8 medianas, lavadas4 cucharadas de aceite de oliva1 cucharada de romero fresco […]

3-4 tazas de caldo de verduras bajo en sodio2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra1 cebolla pequeña picada picada, […]

1½ libras de papas alargadas amarillas pequeñas 680 gramos5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra separadas3-4 dientes de ajo […]

2 calabacines medianos de aproximadamente 1 libra1 cucharadita de sal2 huevos ¼ taza de cebollín fresco, picado¼ taza de perejil […]

2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra1/2 cebolla finamente picada2 dientes de ajo picados 3 tazas de brócoli picado, […]

INGREDIENTES2 cdas soperas de queso untable descremado.1 huevo. 1 sobrecito de edulcorsnte.Esencia de vainilla.Ralladura de limon 1 cdita de mermelada […]