Sin harina

Ingredientes de la masa:400 g de boniato cocido⁣2 huevos de chía⁣ 2/4 taza de copos de avena⁣2 cucharadas de fécula […]

Ingredientes de la masa:2 huevos1/2 calabacín rallado (100 g más o menos) pizca de bicarbonato de sodio, sal y pimienta […]

2 latas de atún (250g)2 cucharadas de salvado de avena (20g)1 cucharada de chía (8g) 1 huevo2 cucharadas de cebolla […]

200 g de boniato cocido y triturado1 huevo5 cucharadas de harina de arroz (puede ser más dependiendo del tamaño del […]

Receta de Flávia Marques4 huevosbrócoli picado 250 g de requesón o crema de ricotta1/2 de cebolla picada1/2 taza de queso […]

PASTA2 tazas de harina de garbanzos1/4 taza de aceite de oliva 1 cucharadita de saltomillo opcionalAgua RELLENO150 gramos de tofu1 […]

Relleno:½ taza de jamón picado½ taza de ricota rallada gruesa 4 cucharadas de parmesano rallado2 cucharadas de queso crema½ taza […]

2 puré de plátanos grandes (160 g);2 huevos;1 bote de yogur natural (170g); 1 taza de harina de avena, pero […]

1- HAMBURGUESA DE POLLOEsta receta es fácil porque puedes preparar la hamburguesa de pollo directamente en la freidora , lo […]

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS:2 latas de atún en aceite de oliva125ml de leche 50g queso ralladoSal y pimienta para probar2 […]

1 pechuga + 2 muslos con muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel1 cucharada de pimentón2 cucharadas de aceite 1/2 […]

Pasta:1 bote (170g) de yogur natural bajo en grasa2 cucharadas de maicena 2 huevos1 cucharada de levadura en polvo1 pizca […]

3 tazas de calabacín ( picado )2 rebanadas de queso blanco cortado en cubitos1/2 taza (té) de rodajas de puerro […]

4 tazas (té) de calabaza4 cucharadas de edulcorante culinario2 cucharadas de coco rallado 1 pizca de canela12 clavos de olorModo […]

1 brócoli entero1 taza de zanahorias ( picadas y cocidas )3 tazas de pollo ( desmenuzado ) 0.5 taza (té) […]