INGREDIENTES para 4 personas2 calabacines3 huevos 3 cucharadas de leche desnatadaMedia cebolla2 cucharadas soperas de queso crema light Sal y […]
FALSA MAYONESA LIGERA SIN ACEITE
MAYONESA LIGERA SIN ACEITE CON YEMA DE HUEVOINGREDIENTES para un bol3 cucharadas de queso crema desnatado 0% materia grasa1 cucharada […]
FRESONES CON PLÁTANO Y CREMA DE YOGUR.
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS200 g de fresones2 plátanos pequeños que no estén demasiado maduros 2 yogures naturales desnatados120 g de […]
FLAN DE COCO LIGHT SIN AZÚCAR
NGREDIENTES para 4 personas400 ml de leche desnatada (puedes usar si lo prefieres leche de almendras, o directamente leche de […]
Salteado de verduras con jamón
para 4 personasMedia cebollaUn manojo de ajetes tiernos 75 g de taquitos de jamón ibérico400 g de verduras variadas de […]
Batido cremoso multifrutas
INGREDIENTES para 2-3 personas1 plátano400 ml de leche de cualquier variedad que te guste. Puedes ser leche tradicional (en su […]
Tomates rellenos de atún y maíz
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS6 tomates pequeños redondos (tomates canarios o en rama, tomates de pera…) firmes y de igual tamaño2 […]
CALABACINES RELLENOS A LA CAPRESE
1 calabacín, no muy grande, por personatomates cherrysqueso mozzarella rallado 1 diente de ajoperejilsal y pimienta aceitepan rallado sin harina […]
HUEVOS AL HORNO CON QUESO
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:8 huevossalsa de tomate queso rallado (el que mas os guste)sal y pimientaPREPARACIÓN: Precalentamos el horno a […]
ENSALADA DE ARROZ TRICOLOR.
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:300 gr de arroz SOS especial ensaladas y guarniciones2 latitas de atún 3 pimientos de piquillo1 latita […]
ENSALADA TEMPLADA DE BERENJENA
1 berenjena grande1 cebolletatomates cherrys 1 huevo cocidoaceite, sal y pimientaperejil picado Precalentamos el horno a 180º.Pelamos la berenjena, la […]
FIAMBRE CASERO EN MICROONDAS
INGREDIENTES:1/2 kg. de carne picada ( de cerdo, pollo, jamón de york, pavo o la mezcla de dos de ellas)1 […]
FILETES DE MERLUZA SOBRE LECHO DE CALABACINES CON TOMATE
INGREDIENTES para 4 personas:1 bolsa de filetes de merluza congelados (600 gr)1 calabacín hermosote 1 bote de tomate troceado3 dientes […]
Flanes de coliflor y queso
INGREDIENTES400 gr. de coliflor (una vez cocida)200 gr. de queso rallado 200 gr. de nata para cocinar3 huevos1 cucharada rasa […]
MERLUZA GRATINADA CON MAHONESA Y BASE DE ESPINACAS.
INGREDIENTES para 4 personas:1 bolsa de filetes de merluza congelados (600 gr)1 hoja de laurel 1/2 bolsa de espinacas congeladasMahonesa […]
