1 1/2 taza de harina integral1 taza de agua1 cebolla grande 1 zanahoria grande2 brócolis1 zapatito 1 Cebolla de verdeosal […]
Brownie Húmedo sin harina, azúcar, gluten y con extra de fibra
2 Bananas1 Taza de Lino Molido, harina de almendra o otra semilla3 Huevos 4 Cucharadas cacao sin azúcar1/4 Taza de […]
Pancitos saborizados low carb
9 unidades2 huevos2 cucharadas queso crema 60 grs aceite neutro de coco200 grs harina de girasol100 g harina de lino […]
Galletas saladas
150 g de chorizo1/2 tz de cebolla picada1/2 tz de pimientos verdes picados 3/4 tzs de harina de almendras1/2 cdita […]
Budín húmedo de peras, avena y almendras
1 y ½ tazas de harina integral½ taza de avena arrollada½ taza de azúcar integral orgánica o mascabo 1 cdita. […]
Bizcocho de arroz crudo esponjoso:
1 taza de arroz crudo (taza de 200 ml)1 taza de aceite (taza de 200 ml)1 taza de azúcar (taza […]
Nuggets Vegetarianos:
1 zanahoria rallada1 taza de coliflor rallada1 taza de brócoli rallado 1 diente de ajo1 huevo1 cucharadita de cebolla en […]
Pastel de pollo y calabaza light
4 raciones1 cebolla1 papá chica 1 calabaza mediana1 cada queso crema light1/2 pechuga de pollo 1 huevoPASO A PASOPaso 1Rehogar […]
Galletitas integrales estilo FRUTIGRAN
14 raciones1 taza harina integral1/2 taza avena Ralladura de naranja50 cc Jugo de naranja5 cdas Azúcar mascabo 1 huevo50 grs […]
Pastel de berenjena
PARA 4 PERSONAS1 kg de berenjenas (que no sean demasiado grandes)200 g de jamón cocido en lonchas 200 g de […]
Caballa con tomate
PARA 2 PERSONAS1 cebolla2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo3 cucharadas de aceite de oliva virgen extraSal al gusto Pimienta […]
Omelette de brócoli relleno de pollo espinaca ,
tomates cherry y queso PortSalud light4 racionesOmelette 4 huevos150 gr brócoli cocidoa gusto Sal y pimienta 1 cucharadita aceite de […]
Patatas rellenas de atún
PARA 2 PERSONAS4 patatas medianas100 ml de tomate frito 200 g de atún en conserva al naturalSal al gustoPimienta negra […]
MOUSSE DE TURRÓN BLANDO PARA 10 PERSONAS
300 g de turrón blando100 g de leche entera3 hojas de gelatina neutra 700 g de nata para montar muy […]
Cazuela Light de Pollo y Coliflor
2 raciones1/2 coliflor hervido1 pechuga de pollo 2 dientes ajo1/2 cucharadita jengibre rallado (opcional)1 cebolla mediana 150 cc leche descremada1 […]
