rebozado con verduras y patatasPara las chuletas de pollo a la parmesana:4 piezas de pechuga de pollo o chuletas de […]
Galletas de maíz baja en FODMAPs
Ingredientes1 huevo250 gramos de harina de maíz amarillo molido fino 150 gramos de margarina vegetal100 gramos de azúcar mascavo o […]
Torta de zanahoria estilo FODMAPs
5 zanahorias ralladas1 banana madura pisada1 taza almidón de maíz 1 taza y ½ harina de arroz integral½ taza de […]
Pan paleo
1 ½ taza de harina de almendras blanqueadas2 cucharadas de harina de coco¼ de taza de harina de lino dorado […]
Hamburguesas Vegetales
1 patata grande pelada1 cebolla1 calabacín pelado ½ apio o chalota1 diente de ajo ralladosal y pimienta ½ cucharadita de […]
Palitos de calabacín, crujiente y sano snack
1 calabacín1 cucharada de sal25 g harina de trigo sarraceno25 g de semillas de lino25 g queso rallado (opcional)Orégano, albahaca, […]
Pan de yuca y romero libre de gluten, lácteos y levadura
220 gramos de harina de yuca1/3 taza de harina de arrurruz1/2 cucharada de romero fresco o seco 1 cucharadita de […]
Pan de Salvado de avena con harina de arroz, leche descremada y semillas de lino
2 tazas salvado de avena1 taza harina de arroz1 sobre levadura 1 cucharada sal1 cucharada polvo de hornear1 pizca pimienta […]
Pan casero de arroz integral sin gluten con semillas de lino dorado
INGREDIENTES PARA UN PAN DE 1/2KG APROX.300g de harina de arroz integral12g de cascara de semilla de psyllium 25g de […]
Tarta De Calabacín
3 huevos1 calabacín rallado50g queso rallado Condimentos al gusto150 g de carne molida (o pollo desmenuzado)1/4 taza de harina de […]
Brócoli Empanizado Sin Freír
1 manojo pequeño de brócoli2 cucharadas de harina de avena2 huevos 2 cucharadas de queso parmesano3 cucharadas de harina de […]
Pollo Fricasse Light
300 g de pollo desmenuzado2 cajas de maíz1 taza de leche vegetal (o descremada*) 100g de ricotaAceitunas deshuesadas al gustoParmesano […]
Carne Picada con Vegetales Saludables
200 g de carne picada1 zanahoria3 hojas de col 1/2 taza de maízperejil al gustoSal a gusto 1/2 cebolla picada2 […]
Cómo hacer pan de harina de maíz sin gluten Fit
1/2 taza de harina de arroz1 taza de harina de maíz, no polenta1 huevo 4 cucharadas de edulcorante para horno […]
Nuggets De Pollo Fitness
500 filete de pollo o pollo molido1 cucharada de ajo en polvo;Sal a gusto Aceite de oliva2 huevosperejil fresco al […]