Rinde: 5 unidades chicasIngredientes:80 gr de ricota descremada. 1 huevo.Chorrito de vainilla.Ralladura de cascara de limón. 1 cucharada de edulcorante […]
Budín de verduras
40 minutos en olla Essen u hornoPara 6 comensales500 grs zapallo 1 zanahoria200 grs acelga1 cebolla 5 huevos200 grs queso […]
Budín de verduras sin harina
1 zanahoria (100grs)4 huevos70 grs cebolla rehogada con 1 cda manteca 1 zapallito de tronco (120 gr)100 grs queso fetas150 […]
Budín de acelga y queso
1 atado acelga1 cebollacantidad necesaria Queso el que más les guste, 4 huevosPaso 1Saltee cebolla y pique la acelga y […]
Budín de Verdura y Carne.
1 Zanahoria1 Cebolla1 Morrón rojo 2 Puerros300 grs Carne picada2 Huevos 1 Taza Harina (puede ser integral, de arroz, garbanzos, […]
Bombas de papa y espinaca
2 raciones650 g Papas150 g Espinaca congelada 1 VerdeoSemillas de sésamoSemillas de girasol Sal marina, nuez moscada y pimienta de […]
Hamburguesas de espinacas y guisantes
1 manojo de espinacas400 gramos de guisantes½ cebolla 2 dientes de ajo½ pimiento rojo¼ vaso de quinoa cocida ¼ vaso […]
GALLETAS DIGESTIVE
110g copos de AVENA de grado medio (copos enteros con un “golpe” en la trituradora)110g HARINA INTEGRAL 35g AZÚCARUna pizca […]
BUDÍN FITNESS DE CALABAZA CON FRUTOS SECOS
Vas a necesitar:Claras de huevo 4Zapallo cabutia hecho puré ¾ taza Aceite de coco 2 cdasLeche de almendras (o […]
CANELONES FIT DE VERDURAS GLUTEN FREE.
(para 3 canelones, si queres hacer más multiplicá las cantidades)Vas a necesitar:(para los crepes) (relleno)- Cebolla 1 (salsa roja)- Tomates […]
Crumble de manzana
Sin glutenSin azúcarRinde: 8 porciones. Ingredientes:5 manzanas rojas o verdes.1 taza o 150 gr de harina de arroz integral. 1 […]
Wrap con masa de zapallito
2 porciones.Ingredientes:2 zapallitos. 2 huevos.Sal, condimento verde, ajo y perejil seco.Relleno: ½ Tomate.½ Palta.½ Zanahoria. 3 fetas de queso magro.3 […]
Alfajores rellenos bañados de choco
Sin azúcarSin glutenRinde: 6 unidades. Ingredientes:2 huevos.4 cucharadas de leche descremada en polvo. 2 cucharadas de queso untable descremado.1 cucharada […]
Pancitos caseros
Sin glutenRinde: 9 unidadesIngredientes: 2 tazas de harina de arroz integral.2 cucharadas de aceite.¾ tazas de agua. 1 cucharadita de […]
Budín de zanahoria y remolacha
2 porciones.Ingredientes:3 zanahorias chicas. 1 remolacha grande.2 huevos.2 cucharadas de queso magro rallado. 2 cucharadas de almidón de maíz.Condimentos a […]