1 taza de mantequilla de maní crujiente6 cucharadas de miel1/8 cucharadita de sal 3 tazas de cereal Rice Krispies1 1/2 […]
Budín de acelga sin gluten
1 taza acelga hervida2 huevos1 cebolla Ajo (opcional)2-3 cucharas harina de maíz2 cucharas crema de leche o queso crema 50 […]
Budín de espinaca ricota leche de coco sin tacc.
400 gr espinaca hervida escurrida100 gr queso cremoso200 cc leche de coco /optativo 3 cucharas bien llenas de fécula de […]
Budín de banana y coco sin gluten, sin azúcar y sin grasas
8 porciones2 huevos y 2 claras2 bananas grandes y bien maduras 1 cdita esencia de vainilla1 taza harina de arroz […]
Bocadito dulce
3 galletas de arroz.1 cda de crema de maní.1 cda de miel. Chocolate amargo sin azúcar derretido.Procedimiento:Cortar las galletas en […]
Pizza con masa de papa y boniato
1 boniato.1 papa.1 cucharada de almidón de maíz. Condimentos a gusto: sal, orégano, condimento verde, ajo y perejil seco.Topping: salsa […]
Faina de lentejas gratinado
2 huevos.1 ½ taza de harina de garbanzo o harina integral.1 cucharadita de polvo de hornear. 2 tazas de leche […]
Wrap con masa de zanahoria
Rinde: 2 unidadesIngredientes:1 taza de harina de avena. 1 zanahoria cruda picada.2 huevos.150 ml de leche descremada. Procedimiento:Licuar todos los […]
Arepas de zanahoria
1 ½ zanahoria cocida.1 taza de harina de maíz (no polenta).250 ml de agua. Condimentos a gusto: sal y condimento […]
Budín de zapallito
Rinde: 2 porcionesIngredientes:2 zapallitos. 2 huevos.2 cucharadas de queso untable descremado.Un puñado de queso rallado. Condimentos al gusto: sal, condimento […]
Tartitas con masa de zanahoria
Rinde: 5 unidadesIngredientes:1 zanahoria mediana. 1 cucharada de aceite.250 gr de harina integralAgua c/n. Condimentos a gusto.Procedimiento:Cortar la zanahoria y […]
Healthy bowl
Rinde: 1 porción.Ingredientes:½ taza de quinoa en cocido. 1 huevo duro.½ palta.¼ cebolla morada. 4 tomates cherry.Lechuga c/n.2 arbolitos de […]
Tartina de manzana y ricota
Rinde: 4 porciones.Ingredientes:5 manzanas. 250 gr de ricota descremada.3 sobrecitos de edulcorante en polvo.1 huevo. 1 cucharadita de vainilla.Canela c/n.Procedimiento: […]
Pizzetas
Rinde: 4 porciones.Ingredientes:280 gr de ricota descremada. 1 huevo.50 gr o 3 cucharadas de harina de arroz u otra harina.Ajo […]
Pastel de verduras
Rinde: 4 porciones.Ingredientes:½ calabaza. 2 huevos.4 cucharadas de almidón de maíz.1 cebollín. ½ zucchini.½ morrón.½ zanahoria. 4 fetas de queso […]
