Sin harina

para dos personas necesitas …2 zucchinis. Los cortas a la mitad y los precocinas en el microondas a potencia máxima […]

Ingredientes:2 Huevos y 2 Claras (2 yemas y 4 claras)100g de avena extrafina 1 cda sopera de polvo de hornear15 […]

podes rellenar con lo que vos quieras o agregarle vegetales y hacer en vez de wraps arrollados, hacer una torre […]

.. En este caso tenía dos atados de rucula lavados y listos para consumir que había que usarlos si o […]

Para 2 pancakes medianos a grandes:1 remolacha mediana cocida y procesada1 Huevo entero + 1 clara 1 cdita de café […]

200 g de Brócoli cocido (1 Planta)Cebolla de verdeo a gusto y sino cebolla común2 Huevos + 1 Clara 1 […]

Rallas 2 papas grandes y condimentas con sal y especias y mezclas bien. Luego engrasas con spray vegetal la fuente […]

Para hacer las torrejas de Calabaza es muy fácil: 2 rodajas grandes de calabaza crudas y ralladas , 1 huevo, […]

4 huevos1 taza y media de leche descremada (o cualquier otra)1/2 taza de aceite 1 taza y 1/2 de harina […]

1 huevo1 cucharada de aceite de oliva1 taza de leche desnatada 2 tazas de arroz integral cocido1/2 zanahoria cruda picada3 […]

1 manojo pequeño de espinacas2 huevos1 taza de harina s puede ser cualquier harina: integral, arroz, etc. 1 cucharadita rasa […]

3 huevos6 cucharadas (poco profundas) de requesón light o crema de ricotta light 2 latas de atún de su elección1 […]

3 tazas de harina de avena integral1½ tazas de leche desnatada3 huevos medianos 2 cucharadas de aceite de oliva1 cucharada […]

1 calabacín picado4 cucharadas de avena3 huevos ½ cebolla pequeña1 tomate pequeño sin semillas2 cucharadas de queso parmesano rallado salpimienta […]

100 gramos de harina de almendras100 gramos de harina de maní (solo triturar el grano)20 gramos de mantequilla a temperatura […]