¿Buscas una forma natural y deliciosa de mejorar tu salud? La combinación de zanahoria, remolacha y manzana se conoce como una «bebida milagrosa» por sus numerosos beneficios. Repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, este jugo vibrante es fácil de preparar y un gran cambio para tu bienestar general.
La Receta
Ingredientes
1 zanahoria mediana
1 remolacha mediana
1 manzana mediana (roja o verde, a tu gusto)
1/2 taza de agua (opcional, para licuar)
Un trocito de jengibre (opcional, para un toque extra)
Cómo Preparar la Bebida Milagrosa
Lavar y preparar los ingredientes
Comience lavando bien la zanahoria, la remolacha y la manzana para eliminar cualquier resto de tierra.
Si lo desea, pele la remolacha. Luego, corte todos los ingredientes en trozos pequeños para facilitar su licuado.
Licuar o exprimir
Si usa una licuadora, agregue la zanahoria, la remolacha y la manzana picadas y agua (si es necesario). Licúe hasta obtener una mezcla suave y luego cuele la mezcla con una malla fina o una estameña para retirar la pulpa.
Si tiene un exprimidor, simplemente agregue los ingredientes picados y extraiga el jugo.
Vierta el jugo en un vaso y añada cubitos de hielo si lo desea. Es mejor disfrutarlo inmediatamente para conservar al máximo sus nutrientes.
Beneficios para la salud
¿Fortalece el sistema inmunitario?
Repleto de antioxidantes, vitamina C y betacaroteno, este jugo fortalece el sistema inmunitario y ayuda a combatir infecciones.
Mejora la salud de la piel
El alto contenido de vitaminas A y E de esta bebida milagrosa promueve una piel radiante, reduce las imperfecciones y combate los signos del envejecimiento.
Favorece la salud cardiovascular
La remolacha ayuda a bajar la presión arterial, mientras que la manzana y la zanahoria contienen fibra y antioxidantes que promueven la salud cardiovascular.
¿Desintoxica el cuerpo?
La remolacha favorece la desintoxicación del hígado, mientras que la manzana y la zanahoria ayudan a eliminar toxinas del cuerpo La remolacha rica en hierro y los carbohidratos de este jugo proporcionan un impulso energético natural.
¿Mejora la digestión?
Las zanahorias y las manzanas son ricas en fibra, lo que favorece una digestión saludable y previene la hinchazón.
¿Mejora la vista?
Las zanahorias son conocidas por su alto contenido de betacaroteno, que mejora la vista y la mantiene sana.
Cuándo beberlo
Mañana: Comienza el día con esta bebida en ayunas para una máxima absorción.
Tarde: Disfrútalo como un estimulante al mediodía para recargar energía.
Este jugo de zanahoria, remolacha y manzana no es solo una bebida, es una fuente inagotable de salud. Incorpóralo a tu rutina y siente la transformación en tu energía, piel y bienestar general. ¡Salud!
