Si buscas cuidar tu vista de forma natural, esta sencilla y refrescante receta podría convertirse en tu nuevo hábito diario. Combinando tres poderosos ingredientes: limón, zanahoria y arándanos, esta bebida está repleta de nutrientes que protegen la vista, mejoran la claridad y reducen la fatiga visual.
¿Por qué estos ingredientes?
Zanahorias: Famosas por su alto contenido en betacaroteno (vitamina A), esencial para mantener una vista sana y prevenir la ceguera nocturna.
Arándanos: Ricos en antioxidantes (antocianinas) que favorecen el flujo sanguíneo ocular, reducen la inflamación y protegen la retina.
Limón: Rico en vitamina C, que ayuda a combatir el estrés oxidativo y favorece la producción de colágeno en los ojos para una mejor función y claridad visual.
Ingredientes:
1 zanahoria mediana, pelada y picada
½ taza de arándanos frescos o congelados
Jugo de ½ limón
1 taza de agua (o agua de coco para mayor hidratación)
Opcional: unas hojas de menta para un sabor más fresco
Preparación:
Agrega todos los ingredientes a una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
Cuela si lo deseas o disfrútalo como un batido.
Bébelo una vez al día, preferiblemente por la mañana.
Beneficios del uso diario:
Visión más nítida y menor fatiga visual
Mejora la visión nocturna y de lejos
Protección contra el daño ocular relacionado con la edad
Un extra de energía e hidratación para todo el cuerpo
Una deliciosa manera de cuidar tus ojos
Esta mezcla natural no solo ayuda a tu vista, sino que también contribuye a tu bienestar general.
Con cada sorbo, le estás aportando a tus ojos las vitaminas y antioxidantes que necesitan para mantenerse fuertes y concentrados. Pruébalo durante una semana y observa cómo te sientes; ¡tus ojos te lo agradecerán!