Ingredientes:
Jugo de 1 limón
1 tallo de apio (depurativo y diurético)
1/2 aguacate maduro (fuente de grasas buenas)
1 taza de espinacas frescas (fibra y antioxidantes)
1/2 manzana verde con cáscara (rica en pectina y fibra soluble)
1 cucharada de semillas de chía (omega-3)
1 taza de agua o agua de coco sin azúcar
Instrucciones:
Lava bien todos los ingredientes antes de usarlos.
Coloca el aguacate, espinacas, apio, manzana verde, jugo de limón, semillas de chía y el agua (o agua de coco) en la licuadora.
Licúa a alta velocidad hasta obtener una textura homogénea y suave.
Consume inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes. Es ideal tomarlo en ayunas o como cena ligera.
Beneficios:
Contribuye a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL.
Aporta fibra soluble y grasas saludables.
Favorece la digestión y la salud hepática.
