El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una condición caracterizada por la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado. Aunque en muchos casos no presenta síntomas evidentes, puede progresar y causar daño hepático si no se trata adecuadamente.
Existen dos tipos principales: el hígado graso no alcohólico (HGNA), que no está relacionado con el consumo de alcohol, y el hígado graso alcohólico, causado por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. El primero es el más común y suele estar asociado con obesidad, diabetes tipo 2, colesterol alto y un estilo de vida sedentario.
En las etapas iniciales, el hígado graso puede no causar molestias. Sin embargo, en casos más avanzados, algunas personas experimentan fatiga, malestar en la parte superior derecha del abdomen e inflamación hepática. Si la condición progresa sin tratamiento, puede evolucionar hacia esteatohepatitis no alcohólica (EHNA), fibrosis, cirrosis o incluso cáncer de hígado.
El diagnóstico suele hacerse mediante análisis de sangre, ecografía abdominal y, en casos más complejos, biopsia hepática. Aunque no existe un tratamiento farmacológico específico para el HGNA, el manejo efectivo se basa en cambios en el estilo de vida.
La pérdida de peso gradual (alrededor del 7 al 10 % del peso corporal), una dieta balanceada baja en grasas saturadas y azúcares refinados, y el ejercicio regular (mínimo 150 minutos semanales) son claves para revertir la condición. Además, se recomienda evitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y controlar enfermedades asociadas como la diabetes y la hipertensión.
El hígado tiene una gran capacidad de regeneración, por lo que adoptar hábitos saludables puede permitir la recuperación parcial o total en muchos casos. Consultar a un médico es fundamental para establecer un plan adecuado de tratamiento y seguimiento.
En resumen, el hígado graso es una afección común pero reversible si se detecta a tiempo y se toman medidas correctivas. Prevenir su aparición es posible a través de una alimentación saludable y un estilo de vida activo.
