250 de arroz integral
1 zanahoria rallada
1 cebolla
1 diente ajo
1 taza puré de calabaza
1 taza de harina de avena
Paso 1Hervir el arroz y la calabaza por separado
Paso 2Saltear la zanahoria, cebolla y el ajo. Agregar el arroz
Paso 3En un recipiente poner el puré de calabaza con la avena
Paso 4Por último agregar el arroz. Condimentar a gusto!
Darle la forma de hamburguesas
Paso 6
Y al horno por 15 minutos!!