1 taza (tipo té- 200cc) de harina integral
3-4 cdas. semillas
2 cdas aceite de girasol
1/2 cdita sal
cantidad necesaria Agua,
Especias optativas ajo, cebolla deshidratada, orégano, provenzal
Paso a paso
1Verter todos los secos en un bowl, y el aceite.
2Agregar la cantidad suficiente de agua para tener una masa que no se pegotee.
3Estirar fina (5mm o menos) la masa en la mesada con palo de amasar. Costar con cortante elegido o con rodillo cortapasta, o sino con cuchillo.
4Acomodar en placa para horno. Cocinar 10 min a fuego medio.